fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Naleśniki z truskawkami – z mąki kokosowej

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c50617767-f625-454c-8c1e-c96b6e6c6d37

Naleśniki z truskawkami – z mąki kokosowej

Przygotowanie

  • Jaja mieszamy z mlekiem
  • Dodajemy przesianą mąkę kokosową i sól
  • Dobrze mieszamy widelcem lub rózgą, tak, aby nie było żadnych grudek.
  • Wylewamy na rozgrzaną patelnię i smażymy na rumiano z każdej strony
  • Do naczynia, w którym będziemy blendować, wrzucamy truskawki oraz mleko i miksujemy tak, aby cząstki truskawek były wyczuwalne
  • Usmażone naleśniki smarujemy nadzieniem, delikatnie zawijamy, ozdabiamy całymi truskawkami i podajemy od razu

Rady dietetyka

Z podanej ilości otrzymujemy około 3 naleśników.

Uwagi

Naleśniki należy odwracać bardzo delikatnie, ponieważ są bardzo kruche.

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz inne, smaczne pomysły na przygotowanie naleśników.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 15 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

Ciasto na naleśniki

  • 2 jaja kurze roz. M (ok. 102 g)
  • 150 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżki mąki kokosowej (24 g)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia (25 g)

Nadzienie

  • 250 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
  • 5 łyżek mleka kokosowego (50 ml)

Potrzebny sprzęt

Blender, Miska, Patelnia
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Brownie z batatów i wątróbki

Ciasto: Bataty obieramy, kroimy w mniejsze kawałki i gotujemy, aż będą miękkie Odcedzamy wodę i przekładamy bataty do miski, w której będziemy blendować Dodajemy do miski obrane banany Pokrój wątróbkę w małe kawałki i dodaj…

WIĘCEJ >

Purée z bulw manioka + mieszanka dozwolonych warzyw

Bulwy należy obrać i pokroić w dużą kostkę. Ugotować maniok do miękkości w osolonej wodzie (10-15 minut). Dokładnie odcedzić, ugnieść tłuczkiem i odstawić na 10 min. Na patelni rozgrzać olej kokosowy dodać kmin, następnie curry…

WIĘCEJ >

Zupa krem z grillowanych warzyw

Marchew i pietruszkę obrać, pokroić w długie plastry (pod skosem) Z papryki usunąć gniazdo nasienne i pokroić w paski Cukinię pokroić w plastry Cebulę i czosnek obrać i pokroić w plastry Rozgrzewamy patelnię grillową z…

WIĘCEJ >

Fritatta szparagowa

Szparagi obieramy i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie 5 min (jeśli używamy ze słoika, to od razu kroimy) Wyjmujemy i kroimy w 2-3 cm kawałki Pomidorki przekrawamy na połówki Por przekrawamy na pół, płuczemy pod…

WIĘCEJ >