fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Pieczony dorsz

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c43889747-efdb-41de-8287-6a131d5469f2

Pieczony dorsz

Przygotowanie

  • Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni
  • Na patelni rozgrzewamy masło
  • Obsmażamy dorsza z dwóch przez 2 minuty
  • Układamy rybę w naczyniu żaroodpornym i posypujemy solą
  • Na wierzchu układamy plasterek cytryny, pokrojone na pół pomidorki i posypujemy solą
  • Pieczemy przez 20 minut i podajemy

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz równie smaczne propozycje podania dorsza.

Autor

Kamila Lipowicz
Czas: do 30 minut
Składniki: 8
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 1 duży filet z dorsza (200 g)
  • 1 ząbek czosnku (7 g)
  • masło ekstra 82% (10 g)
  • sok z cytryny (10 ml)
  • bazylia (1 g)
  • kolendra (1 g)
  • sól (1 g)
  • pieprz (1 g)

Potrzebny sprzęt

Naczynie żaroodporne, Patelnia, Piekarnik
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pierś z kurczaka w pomidorach z cukinią

Mięso umyj i pokrój w kostkę. Cukinię obierz i pokrój w grube talarki. Cebulę pokrój w drobną kostkę, czosnek wyciśnij. Podsmaż w garnku mięso, dodaj cebulę i czosnek. Dodaj pomidory, cukinię i przyprawy. Duś do…

WIĘCEJ >

Gulasz z cielęciny

Cielęcinę kroimy w kostkę. Obieramy marchewki i kroimy w plastry, pomidora w kostkę. Rozgrzewamy na patelni masło i podsmażamy na nim mięso z warzywami przez kilka minut. Dodajemy przyprawy. Przekładamy zawartość patelni do misy wolnowaru…

WIĘCEJ >

Szparagowo – brokułowa sałatka z jajkami w koszulkach

Brokuł podzielić na „róże”, ugotować we wrzącej osolonej wodzie przez 6 min W osobnym garnku gotujemy litr wody z octem i płaską łyżeczką soli Gdy woda zacznie wrzeć w garnku, łyżką mieszamy, żeby woda zaczęła…

WIĘCEJ >

Indyk z grzybami

Grzyby kroimy na małe kawałki, a indyka w kostkę. Na patelni rozgrzewamy masło i wrzucamy pokrojone borowiki i mięso. Podlewamy mlekiem kokosowym i dusimy przez 30 minut, co jakiś czas mieszając.  Doprawiamy solą i pieprzem….

WIĘCEJ >