fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Ryż smażony z kurczakiem i jajem

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-141
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Ryż smażony z kurczakiem i jajem

Przygotowanie

  • Mięso oczyszczamy i kroimy w kostkę
  • Czosnek z imbirem obieramy, drobno siekamy i przenosimy do miski
  • Dodajemy sos sojowy i mieszamy
  • Mięso przenosimy do miski z marynatą, mieszamy i odstawiamy na ok. 30 minut
  • Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy
  • Marchew obieramy i kroimy w paski
  • Paprykę kroimy w paski
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy mięso, dodajemy sól i podsmażamy przez ok. 7-8 minut (do momentu, aż przestanie być surowe)
  • Dodajemy marchew oraz paprykę i podsmażamy przez ok. 5-6 minut
  • Dodajemy ryż i mieszamy
  • Na osobnej patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wybijamy jaja, dodajemy sos sojowy, mieszamy i smażymy do momentu uzyskania pożądanej konsystencji (jajecznica powinna pozostać luźna)
  • Jajecznicę przenosimy na patelnię z mięsem i całość szybko i dokładnie mieszamy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia ryżu z dodatkami.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 8
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (1000 g)
  • Ryż basmati (250 g)
  • Marchew (200 g)
  • Jajo kurze (153 g)
  • Papryka czerwona (150 g)
  • Sos sojowy (100 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (30 ml)
  • Imbir korzeń (15 g)
  • Czosnek (15 g)
  • Sól kłodawska (3 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Miska, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka owocowa

Arbuza kroimy w kostkę, usuwamy pestki Gruszki, jabłka kroimy w kostkę Banana kroimy w plastry Winogrono kroimy na połówki, usuwamy pestki Układamy pokrojone owoce, dodajemy jeżyny i borówki 

WIĘCEJ >

Potrawka z dorsza w pomidorach

Cebulę z czosnkiem obieramy i kroimy w piórka Paprykę kroimy w kostkę Rybę kroimy na kawałki Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty Dodajemy czosnek z papryką i podsmażamy przez…

WIĘCEJ >

Komosa ryżowa na mleku kokosowym

W garnku na średnim ogniu delikatnie prażymy wiórki kokosowe, od czasu do czasu mieszając Wiórki odstawiamy do wystudzenia Do garnka wlewamy szklankę wody, mleko kokosowe, komosę ryżową, syrop klonowy i doprowadzamy do wrzenia Po zagotowaniu…

WIĘCEJ >

Bobry z awokado

Awokado kroimy na pół, usuwamy pestkę i odcinamy z każdej połówki awokado po plastrze Z odciętych plastrów wycinamy kawałki na kształt łapek, pyszczka i zębów Następnie ze skóry awokado odcinamy kółka na kształt ogona i…

WIĘCEJ >