Sałatka wiosenna, bazowa
Sałatka wiosenna, bazowa
Przygotowanie
- Sałatę podrzeć w palcach
- Pomidora, ogórka, rzodkiewki pokroić w plastry lub pół-plastry
- Pokrojone warzywa układamy na sałacie i polewamy sosem
Rady dietetyka
Uwzględnij każdy składnik przepisu pod kątem aktualnie stosowanej diety (opisy w piktogramach).
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się nasze inspiracje pysznych sosów vinaigrette.
Autor
Lista składników
- ⅓ sałaty lodowej (ok. 130 g)
- ½ pomidora (85 g)
- ⅓ ogórka zielonego (60 g)
- 3 rzodkiewki (45 g)
- 3 łyżki sosu vinaigrette (30 ml)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Surówka z czerwonej kapusty z granatem
Kapustę posiekać na bardzo cienkie paski, przełożyć do dużej miski i obsypać solą. W tym czasie posiekać bardzo drobno pietruszkę oraz pokroić morele, dodać do kapusty i wszystko porządnie wymieszać. W szklance wymieszać składniki sosu…
WIĘCEJ >
Sałatka jarzynowa z gotowanym dorszem
Marchew i pietruszkę obieramy i przekrawamy na pół Wkładamy warzywa do garnka, dodajemy dorsza Zalewamy wodą, tak żeby z centymetr wyżej był poziom wody Lekko solimy i gotujemy 25 minut W drugim garnku szykujemy lekko…
WIĘCEJ >
Purée z bulw manioka + mieszanka dozwolonych warzyw
Bulwy należy obrać i pokroić w dużą kostkę. Ugotować maniok do miękkości w osolonej wodzie (10-15 minut). Dokładnie odcedzić, ugnieść tłuczkiem i odstawić na 10 min. Na patelni rozgrzać olej kokosowy dodać kmin, następnie curry…
WIĘCEJ >
Kulki czarne
Wszystkie składniki oprócz nasion chia dokładnie zmiksować blenderem Uformować kulki Obtoczyć kulki w nasionach chia
WIĘCEJ >