fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sum wędzony

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c8c1ab3b3-8392-40c5-bafc-37081b39a6fd
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sum wędzony

Przygotowanie

  • Kładziemy suma grzbietem na desce
  • Rozdzielamy dwiema rękami wzdłuż na 2połówki
  • Oddzielamy mięso od kości i skóry 

Rady dietetyka

Pamiętaj, by sięgać po ryby jak najlepszej jakości – ryby dziko żyjące i w dużych akwenach charakteryzują się mniejszą zawartością metali ciężkich.

Uwagi

W podpiętych, powiązanych znajdziesz nasze propozycje na przyrządzenie sałatki z sumem wędzonym. Oznacz serduszkiem przepis i dodaj go do listy ulubionych.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 1
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Wędzony sum (ok. 150 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Deska

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Dorsz w mleku kokosowym

Filety z dorsza solimy i pieprzymy Rozgrzewamy olej na patelni i krótko smażymy filety Ubijamy w misce mleko kokosowe, curry i kurkumę. Wlewamy na patelnię z dorszem, przykrywamy i dusimy 5 minut Obracamy filety i…

WIĘCEJ >

Sałatka grecka

Pomidory i ogórka myjemy i kroimy w kostkę Ser kroimy w kostkę Wszystkie składniki umieszczamy w misce, mieszamy Dodajemy oliwę, oregano i sól do smaku, mieszamy

WIĘCEJ >

Śledź w oleju z ogórkiem i cebulą

Śledzie wkładamy do miski z zimną wodą i co 10 min ją zmieniamy na świeżą (3 razy) Śledzie odcedzamy na sicie i kroimy w ukośne 2 cm paski Wkładamy ryby do miski Wlewamy oliwę i…

WIĘCEJ >

Omlet w hiszpańskim stylu

Jajka blendujemy z serkiem i oliwą Rozgrzewamy patelnię Jeżeli patelnia nadaje się do smażenia beztłuszczowego, wylewamy na nią masę bezpośrednio (przy patelniach wymagających natłuszczenia, wlewamy trochę oliwy) Smażymy omleta z dwóch stron. Pod koniec smażenia…

WIĘCEJ >