Wędzona szynka na świeżym szpinaku
Wędzona szynka na świeżym szpinaku
Przygotowanie
- Szpinak włożyć do miski z zimną wodą i dobrze wypłukać z piasku
- Odcedzić szpinak na sicie i położyć na talerzu
- Pomidorki pokroić na połówki
- Ogórka pokroić w półksiężyce (plasterki przekroić na połowy)
- Cebulę pokroić w plastry
- Położyć składniki na szpinaku
- Na wierzchu ułożyć szynkę
- Polać sosem
Rady dietetyka
Szynkę można przyrządzić samemu lub można zakupić w sklepie spożywczym – sprawdzamy skład takiego wyrobu mięsnego, by był jak najkrótszy.
Sprawdź, czy wszystkie składniki przepisu odpowiadają Twojemu aktualnemu sposobowi żywienia – więcej informacji znajdziesz w piktogramach.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdziesz propozycję przyrządzenia smacznych sosów vinaigrette.
Autor
Lista składników
- Szynka wieprzowa wędzona (160 g)
- Pomidor koktajlowy (120 g)
- Ogórek długi (90 g)
- Szpinak (świeży) (50 g)
- Cebula (świeża) (50 g)
- Sos vinaigrette (40 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Krem z topinamburu
Warzywa obieramy i kroimy w kostkę Boczek kroimy w paski Rozgrzewamy garnek Wrzucamy boczek i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty, a następnie wyciągamy go łyżką cedzakową i odkładamy na talerz Na wytopiony tłuszcz z boczku…
WIĘCEJ >
Kurczak na makaronie z cukinii
Pierś drobiową kroimy na kilka pasków Cebulę kroimy w piórka Rozgrzewamy dużą patelnię z łyżką tłuszczu Smażymy kawałki kurczaka z każdej strony po 2 minuty Dodajemy pokrojoną cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy rosół Lekko solimy…
WIĘCEJ >
Naleśniki trzy sery (wegetariańskie)
Naleśniki: Tłuszcz rozpuszczamy (lub używamy płynny, jeśli stoi gdzieś blisko ciepła, np. pieca) Do garnka/miski wlewamy wodę i wybijamy jajko, mieszamy Lekko solimy, dodajemy mąkę, mieszamy Dodajemy tłuszcz, mieszamy Odstawiamy na 10 min, żeby ciasto…
WIĘCEJ >
Rolki nori z owocami morza
Marchewkę, ogórka i łososia kroimy w paski julienne. Awokado wydrążamy i widelcem rozgniatamy miąższ, dodajemy mielony imbir i dokładnie mieszamy. Pasta ta będzie pełniła taką funkcję jak ryż w tradycyjnym sushi. Rozkładamy arkusz wodorostów i…
WIĘCEJ >