„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado
„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado
Przygotowanie
- Mięso kroimy w kostkę i przenosimy do miski
- Dolewamy tłuszcz, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy, tak aby każdy kawałek mięsa był równomiernie pokryty
- Rozgrzewamy patelnię
- Wrzucamy mięso i podsmażamy przez ok. 6-7 minut (tak aby mięso nie było surowe, ale też żeby go nie wysuszyć)
- Mięso przenosimy na deskę i drobno siekamy
- Awokado obieramy, usuwamy pestkę i wydrążamy miąższ do miski
- Dodajemy majonez, sok z cytryny oraz posiekaną zieleninę i całość dokładnie mieszamy
- Dodajemy mięso oraz przyprawy i całość ponownie dokładnie mieszamy
- Sałatkę z kurczakiem nakładamy na liście sałaty, dodajemy orzechy i zawijamy
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.
Do wnętrza możesz dodać również inne składniki.
Autor
Lista składników
- Kurczak pierś (150 g)
- Awokado (70 g)
- Orzech włoski (60 g)
- Majonez (50 g)
- Sałata masłowa (40 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
- Tymianek (świeży) (3 g)
- Sok z cytryny (3 ml)
- Pieprz czarny (1.5 g)
- Sól kłodawska (1.5 g)
- Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Wędzona makrela
Makrelę obrać ze skóry i ości i … zjeść. Dołóż do tego posiłku świeże warzywa, takie jakie lubisz.
WIĘCEJ >
Potrawka z karkówki i dyni
Piekarnik nagrzewamy do temp. 170 st. C Dynię obieramy i kroimy w kostkę (miąższ usuwamy) Cebulę obieramy i kroimy w dużą kostkę Mięso kroimy w kostkę o wielkości ok 2 cm x 2 cm Pieczarki…
WIĘCEJ >
Brownie pomidorowe
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C W wysokim naczyniu umieszczamy pomidory i blendujemy je do gładkiej konsystencji Dodajemy banana, daktyle, olej i miksujemy do gładkości W osobnej misce mieszamy suche składniki, po czym łączymy…
WIĘCEJ >
Sorbet morelowy
Morele wypestkować Banana obrać, pokroić w plastry Owoce włożyć do pudełka i zamrozić Wyjąć pół godziny wcześniej Wbijamy nóż, jeśli wchodzi w owoce, to blender też sobie poradzi Wkładamy owoce do naczynia w którym będziemy…
WIĘCEJ >