fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cea9c637b-4bc1-4c4c-9cf0-aa8a144f83a6
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado

Przygotowanie

  • Mięso kroimy w kostkę i przenosimy do miski
  • Dolewamy tłuszcz, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy, tak aby każdy kawałek mięsa był równomiernie pokryty
  • Rozgrzewamy patelnię
  • Wrzucamy mięso i podsmażamy przez ok. 6-7 minut (tak aby mięso nie było surowe, ale też żeby go nie wysuszyć)
  • Mięso przenosimy na deskę i drobno siekamy
  • Awokado obieramy, usuwamy pestkę i wydrążamy miąższ do miski
  • Dodajemy majonez, sok z cytryny oraz posiekaną zieleninę i całość dokładnie mieszamy
  • Dodajemy mięso oraz przyprawy i całość ponownie dokładnie mieszamy
  • Sałatkę z kurczakiem nakładamy na liście sałaty, dodajemy orzechy i zawijamy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.

Do wnętrza możesz dodać również inne składniki.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 11
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (150 g)
  • Awokado (70 g)
  • Orzech włoski (60 g)
  • Majonez (50 g)
  • Sałata masłowa (40 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
  • Tymianek (świeży) (3 g)
  • Sok z cytryny (3 ml)
  • Pieprz czarny (1.5 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Koktajl mango

Mango i banana obieramy ze skóry i kroimy na drobne kawałki Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach Wszystkie składniki wkładamy do blendera kielichowego

WIĘCEJ >

Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa

Uruchamiamy piekarnik: 180 st. C – opcja pieczenia „góra-dół. Zagotuj wodę w dużym garnku. Kalafiora i brokuły myjemy i dzielimy na małe różyczki.  Kalafiora gotujemy 20 minut (po 10 minutach gotowania dodajemy brokuły – do…

WIĘCEJ >

Shake z kiwi, jabłka i pietruszki

Kiwi obrać i wrzucić do blendera Jabłko obrać i wrzucić do blendera Dodać miód Dodać pietruszkę Wlać wodę Miksować 15 sekund

WIĘCEJ >

Pasta z oliwek i awokado

Awokado obieramy, pestkę wyrzucamy Obrane awokado wkładamy do naczynia, w którym będziemy blendować (najlepiej blenderem ręcznym) Dodajemy czosnek i sok z cytryny Dodajemy oliwę i oliwki Lekko solimy i pieprzymy Miksujmy na gładką masę

WIĘCEJ >