fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cea9c637b-4bc1-4c4c-9cf0-aa8a144f83a6
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

„Wrapy” z sałaty z kurczakiem i awokado

Przygotowanie

  • Mięso kroimy w kostkę i przenosimy do miski
  • Dolewamy tłuszcz, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy, tak aby każdy kawałek mięsa był równomiernie pokryty
  • Rozgrzewamy patelnię
  • Wrzucamy mięso i podsmażamy przez ok. 6-7 minut (tak aby mięso nie było surowe, ale też żeby go nie wysuszyć)
  • Mięso przenosimy na deskę i drobno siekamy
  • Awokado obieramy, usuwamy pestkę i wydrążamy miąższ do miski
  • Dodajemy majonez, sok z cytryny oraz posiekaną zieleninę i całość dokładnie mieszamy
  • Dodajemy mięso oraz przyprawy i całość ponownie dokładnie mieszamy
  • Sałatkę z kurczakiem nakładamy na liście sałaty, dodajemy orzechy i zawijamy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.

Do wnętrza możesz dodać również inne składniki.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 11
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (150 g)
  • Awokado (70 g)
  • Orzech włoski (60 g)
  • Majonez (50 g)
  • Sałata masłowa (40 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (20 ml)
  • Tymianek (świeży) (3 g)
  • Sok z cytryny (3 ml)
  • Pieprz czarny (1.5 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Wędzona makrela

Makrelę obrać ze skóry i ości i … zjeść. Dołóż do tego posiłku świeże warzywa, takie jakie lubisz.

WIĘCEJ >

Potrawka z karkówki i dyni

Piekarnik nagrzewamy do temp. 170 st. C Dynię obieramy i kroimy w kostkę (miąższ usuwamy) Cebulę obieramy i kroimy w dużą kostkę Mięso kroimy w kostkę o wielkości ok 2 cm x 2 cm Pieczarki…

WIĘCEJ >

Brownie pomidorowe

Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C W wysokim naczyniu umieszczamy pomidory i blendujemy je do gładkiej konsystencji Dodajemy banana, daktyle, olej i miksujemy do gładkości W osobnej misce mieszamy suche składniki, po czym łączymy…

WIĘCEJ >

Sorbet morelowy

Morele wypestkować Banana obrać, pokroić w plastry Owoce włożyć do pudełka i zamrozić Wyjąć pół godziny wcześniej Wbijamy nóż, jeśli wchodzi w owoce, to blender też sobie poradzi Wkładamy owoce do naczynia w którym będziemy…

WIĘCEJ >