fbpx
logo
Szukaj
open close

Alergia na trawy – jak sobie pomóc?

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Alergia na trawy

Dokucza ci alergia na trawy? Sprawdź, jak możesz zmniejszyć towarzyszące temu dolegliwości.

Alergia na trawy – co możesz zrobić?

Poniższe punkty to podstawa, jeśli alergia na trawy to twoja zmora.

Co możesz zrobić?

  • zadbaj o jelita;
  • wysypiaj się;
  • postaw w sypialni filtr powietrza z jonizatorem;
  • oczyść organizm z mykotoksyn;
  • wysyć organizm witaminą D;
  • włącz suplementację – wprowadź takie produkty, jak: czarnuszka, kwercetyna, witamina C, bromelaina, luteolina, bakterie z rodziny Bifidobacterium;
  • wesprzyj wątrobę;
  • usuń z diety przetworzoną żywność;
  • zmniejsz poziom stresu;
  • ogranicz produkty bogate w histaminę.

Dodatkowo warto wyeliminować z diety produkty, które często krzyżują się z trawami, czyli należą do rodziny wiechlinowców.

Alergia krzyżowa

„Alergia krzyżowa to odpowiedź immunologiczna wytworzona pierwotnie przez konkretny alergen, a następnie wywoływana przy kontakcie z innym antygenem o podobnej budowie, pochodzącym z innego źródła. Stanowi również poważny problem kliniczny, powodujący wystąpienie i nasilanie objawów alergicznych” (Sybilski, 2017).

Nawet 70% osób z alergią wziewną może mieć również objawy krzyżowych alergii pokarmowych.

Reakcje krzyżowe nasilają się w okresie pylenia. Nawet jeśli nie ma oznak reakcji krzyżowej, to mimo wszystko układ immunologiczny może być pobudzany do walki.

Do najistotniejszych klinicznie zespołów należą:

  • brzoza–owoce,
  • brzoza–bylica–seler–przyprawy,
  • trawy–seler–marchew,
  • bylica–brzoskwinia,
  • drzewa–orzech laskowy,
  • bylica–musztarda.

Alergeny krzyżujące się z trawami (możliwe i częste)

Miesiąc przed pyleniem oraz w trakcie pylenia warto zrezygnować ze spożywania niektórych produktów, ponieważ najprawdopodobniej będą one nasilały objawy alergii wziewnej na trawy.

Dlatego też te produkty warto usunąć z diety:

  • jabłko, gruszka, śliwka, brzoskwinia,
  • kiwi,
  • melon, arbuz,
  • pomidor,
  • cebula,
  • daktyl,
  • figa,
  • orzechy laskowe i włoskie, pistacje,
  • porzeczka,
  • winogrona, rodzynki,
  • seler,
  • marchew,
  • bylica (piołun),
  • rzepak,
  • grzyby,
  • papryka,
  • kolendra,
  • rumianek,
  • wszystkie zboża z rodziny wiechlinowców oraz mąki z tych zbóż – są to wszystkie popularne zboża włącznie z kukurydzą.

Ciekawostka

Gryka, amarantus i komosa ryżowa (quinoa) nie należą do rodziny wiechlinowatych (trawy, zboża). W związku z tym nie muszą być wyłączone z jadłospisu, gdy cierpisz na alergię wziewną na wspomniane wyżej pyłki traw.

Gryka to rodzina rdestowate, jest spokrewniona ze szczawiem i rabarbarem. Natomiast amarantus i komosa ryżowa to szarłatowate i są spokrewnione z burakiem i szpinakiem.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Bibliografia:

  • Boyce J.A., Assa’ad A., Burks A.W. I in., Guidelines for the diagnosis and management of food allergy in the United States: report of the NIAID-sponsored expert panel, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2010) nr 126, s. 1–58.
  • Sampson H.A., Ho D.G., Relationship between food-specific IgE concentrations and the risk of positive food challenges in children and adolescents, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (1997) nr 100 (4), s. 444–451.
  • Sicherer S.H., Clinical implications of cross-reactive food allergens, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2001) nr 108 (6), s. 881–890.
  • Sicherer S.H., Sampson H.A., Food allergy, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2010) nr 125, s. 116–125.
  • Sybilski A.J., Alergia krzyżowa, https://www.researchgate.net/publication/316989968_Alergia_krzyzowa (30.05.2023).

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Iwona Wierzbicka

Dokucza ci alergia na trawy? Sprawdź, jak możesz zmniejszyć towarzyszące temu dolegliwości.

Alergia na trawy – co możesz zrobić?

Poniższe punkty to podstawa, jeśli alergia na trawy to twoja zmora.

Co możesz zrobić?

  • zadbaj o jelita;
  • wysypiaj się;
  • postaw w sypialni filtr powietrza z jonizatorem;
  • oczyść organizm z mykotoksyn;
  • wysyć organizm witaminą D;
  • włącz suplementację – wprowadź takie produkty, jak: czarnuszka, kwercetyna, witamina C, bromelaina, luteolina, bakterie z rodziny Bifidobacterium;
  • wesprzyj wątrobę;
  • usuń z diety przetworzoną żywność;
  • zmniejsz poziom stresu;
  • ogranicz produkty bogate w histaminę.

Dodatkowo warto wyeliminować z diety produkty, które często krzyżują się z trawami, czyli należą do rodziny wiechlinowców.

Alergia krzyżowa

„Alergia krzyżowa to odpowiedź immunologiczna wytworzona pierwotnie przez konkretny alergen, a następnie wywoływana przy kontakcie z innym antygenem o podobnej budowie, pochodzącym z innego źródła. Stanowi również poważny problem kliniczny, powodujący wystąpienie i nasilanie objawów alergicznych” (Sybilski, 2017).

Nawet 70% osób z alergią wziewną może mieć również objawy krzyżowych alergii pokarmowych.

Reakcje krzyżowe nasilają się w okresie pylenia. Nawet jeśli nie ma oznak reakcji krzyżowej, to mimo wszystko układ immunologiczny może być pobudzany do walki.

Do najistotniejszych klinicznie zespołów należą:

  • brzoza–owoce,
  • brzoza–bylica–seler–przyprawy,
  • trawy–seler–marchew,
  • bylica–brzoskwinia,
  • drzewa–orzech laskowy,
  • bylica–musztarda.

Alergeny krzyżujące się z trawami (możliwe i częste)

Miesiąc przed pyleniem oraz w trakcie pylenia warto zrezygnować ze spożywania niektórych produktów, ponieważ najprawdopodobniej będą one nasilały objawy alergii wziewnej na trawy.

Dlatego też te produkty warto usunąć z diety:

  • jabłko, gruszka, śliwka, brzoskwinia,
  • kiwi,
  • melon, arbuz,
  • pomidor,
  • cebula,
  • daktyl,
  • figa,
  • orzechy laskowe i włoskie, pistacje,
  • porzeczka,
  • winogrona, rodzynki,
  • seler,
  • marchew,
  • bylica (piołun),
  • rzepak,
  • grzyby,
  • papryka,
  • kolendra,
  • rumianek,
  • wszystkie zboża z rodziny wiechlinowców oraz mąki z tych zbóż – są to wszystkie popularne zboża włącznie z kukurydzą.

Ciekawostka

Gryka, amarantus i komosa ryżowa (quinoa) nie należą do rodziny wiechlinowatych (trawy, zboża). W związku z tym nie muszą być wyłączone z jadłospisu, gdy cierpisz na alergię wziewną na wspomniane wyżej pyłki traw.

Gryka to rodzina rdestowate, jest spokrewniona ze szczawiem i rabarbarem. Natomiast amarantus i komosa ryżowa to szarłatowate i są spokrewnione z burakiem i szpinakiem.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Bibliografia:

  • Boyce J.A., Assa’ad A., Burks A.W. I in., Guidelines for the diagnosis and management of food allergy in the United States: report of the NIAID-sponsored expert panel, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2010) nr 126, s. 1–58.
  • Sampson H.A., Ho D.G., Relationship between food-specific IgE concentrations and the risk of positive food challenges in children and adolescents, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (1997) nr 100 (4), s. 444–451.
  • Sicherer S.H., Clinical implications of cross-reactive food allergens, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2001) nr 108 (6), s. 881–890.
  • Sicherer S.H., Sampson H.A., Food allergy, „Journal of Allergy and Clinical Immunology” (2010) nr 125, s. 116–125.
  • Sybilski A.J., Alergia krzyżowa, https://www.researchgate.net/publication/316989968_Alergia_krzyzowa (30.05.2023).

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
5 czerwca 2023

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

prolaktyna, hiperprolaktynemia

Prolaktyna – co warto o niej wiedzieć?

Prolaktyna to hormon produkowany w przysadce mózgowej. Odgrywa on istotną rolę w procesie laktacji, ale nie tylko. Sprawdź, jakie objawy powinny cię skłonić do zbadania poziomu prolaktyny. Prolaktyna jest produkowana i uwalniana przez przedni płat…

WIĘCEJ >

Jeden prosty trik, który pomoże ci podnieść poziom testosteronu

Żeń-szeń syberyjski, Longjack, Ashwagandha, kwas D-asparaginowy – to tylko niektóre z boosterów testosteronu, po które sięgają mężczyźni, aby podbić sobie ten hormon. Producenci suplementów przeliczają banknoty, a poziom testosteronu jak oscylował w dolnych granicach normy,…

WIĘCEJ >

Rusza wyzwanie #nowaskóra i #nowafigura

Przed nami 3 miesiące wyzwania, w którym główną rolę będzie odgrywał bulion. Zachęcamy, aby zacząć czerpać z jego prozdrowotnych właściwości i samemu się przekonać, że regularne picie bulionu może zbawiennie zadziałać na skórę, jelita, odporność…

WIĘCEJ >
dieta ketogeniczna, ketoza

Dieta ketogeniczna – na czym polega?

Dieta ketogeniczna stała się ostatnio bardzo popularna. Wiele osób upatruje w niej sposób na poprawę zdrowia, schudnięcie i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Czy ta dieta jest dla każdego? Na czym polega? Sprawdź, co warto o niej…

WIĘCEJ >