fbpx
logo
Szukaj
open close

Bananowo-wiśniowa miska zdrowia

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cdb69ac8f-7885-452f-a1ee-41afe2a51202
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Bananowo-wiśniowa miska zdrowia

Przygotowanie

  • Z wiśni wydrążamy pestki i wrzucamy owoce do blendera
  • Banana obieramy i wkładamy do blendera
  • Do blendera dodajemy zieleninę, dolewamy mleko i blendujemy na gładki koktajl
  • Z wanilii wydłubujemy ziarna i wrzucamy do moździerza
  • Dodajemy kardamon i rozgniatamy przyprawy na pył
  • Następnie dodajemy przyprawy do koktajlu, mieszamy i przelewamy do miski
  • Kiwi obieramy i kroimy na kawałki
  • Brzoskwinię kroimy na kawałki (pestkę usuwamy)
  • Z granatu wydłubujemy pestki
  • Na wierzchu koktajlu układamy owoce i orzechy
  • W tym przepisie możemy użyć do dekoracji dowolnych owoców, orzechów oraz nasion

Rady dietetyka

Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 11
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Wiśnia (świeża) (160 g)
  • Mleko sojowe (125 ml)
  • Banan (120 g)
  • Kiwi (25 g)
  • Brzoskwinia (25 g)
  • Granat (25 g)
  • Migdał (25 g)
  • Szpinak (20 g)
  • Orzech włoski (16 g)
  • Wanilia – laska (0.5 g)
  • Kardamon – ziarno (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blender kielichowy, Deska, Miska, Moździerz, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Jajka po japońsku

Wszystkie składniki oprócz jajek i sezamu wkładamy/ przelewamy do garnka i gotujemy przez kilka minut od momentu bulgotania. Gorącą marynatę przecedzamy i odstawiamy do ostygnięcia. Do drugiego garnka wlewamy wodę i zagotowujemy.  Gdy zacznie się…

WIĘCEJ >

Purée z dyni i szpinaku

Czosnek obieramy i drobno siekamy Dynię obieramy i kroimy w kostkę (pestki usuwamy) Szpinak kroimy w wstążki Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy czosnek i podsmażamy przez ok. 1-2 minuty Dodajemy dynię oraz przyprawy (kmin) i…

WIĘCEJ >

Potrawka ze schabu duszona z kapustą pekińską

Schab kroimy w paseczki Kapustę kroimy w poprzek w paseczki Pieczarki kroimy na ćwiartki (czyli na pół i jeszcze raz na pół) Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Marchewkę obieramy i kroimy w…

WIĘCEJ >

Kokosowe kwadraciki serowe

Wszystkie składniki (poza mąką) wkładamy do miski i dokładnie miksujemy Mąkę przesiewamy przez sitko do miski z masą i dokładnie mieszamy Piekarnik nagrzewamy do temp. 190 st. C Formę smarujemy tłuszczem Do formy przelewamy masę…

WIĘCEJ >