Frytki z batatów
Frytki z batatów
Przygotowanie
- Bataty obieramy, kroimy w plastry a następnie plastry w paski – frytki
- Wkładamy bataty do miski, dodajemy tłuszcz i sól
- Mieszamy
- Blaszkę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia, a na nią układamy ziemniaki
- Pieczemy 25 min w temp. 200 st. C
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy przepis dopasować do swojej indywidualnej diety – zajrzyj w piktogramy.
Uwagi
Możesz przyrządzić również warzywne frytki z dyni, marchewki, a także pietruszki (powiązane przepisy.
Autor
Lista składników
- 2 bataty (460 g)
- 2 łyżki oleju kokosowego (50 g)
- Sól kłodawska (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Bananowe kasztanki
Wszystkie składniki blendujemy. Przelewamy do foremek i pieczemy przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
WIĘCEJ >
Sałatka waldorf
Orzechy zalewamy zimną wodą na całą noc Rodzynki wrzucamy do kubeczka, zalewamy gorącą wodą i przykrywamy talerzykiem Po 5 min odcedzamy rodzynki przez sitko Seler obieramy i kroimy w cienie „frytki” (jak mamy nożyk karbowany,…
WIĘCEJ >
Jarmuż z komosą ryżową
Komosę płuczemy na sitku pod gorącą wodą Zalewamy 2 szklankami wrzątku i gotujemy na małym ogniu około 15 minut W międzyczasie jarmuż oczyszczamy i rwiemy liście na niewielkie kawałki Cebulę kroimy w kostkę, a marchew…
WIĘCEJ >
Pulpeciki w rosole
Mięso solimy i dodajemy posiekaną pietruszkę. Bulion podgrzewamy i zatapiamy w nim uformowane w kulki pulpeciki. Gotujemy je przez około 15 minut na małym ogniu.
WIĘCEJ >