fbpx
logo
Szukaj
open close

Karaiby na śniadanie

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cc935d3a9-9c73-4b41-9921-89349529c622
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Karaiby na śniadanie

Przygotowanie

Palmy

  • Kiwi obieramy i kroimy na pół plastry przypominjące liście palmy
  • Banana obieramy i kroimy wzdłuż na pół
  • Wszystkie składniki układamy na talerzu na kształt palmy, tak jak na załączonym obrazku

Pirat

  • Pomidora kroimy na kawałki w kształcie pirackiej czapki
  • Z sera wycinamy kółka i gwiazdki
  • Ogórka kroimy w plaster
  • Marchew obieramy i wycinamy z niej pasek i litery Y, A, R, R, R
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wybijamy jajo i smażymy przez ok. 3-4 minuty (do momentu ścięcia się białka)
  • Jajo przenosimy na talerz, posypujemy przyprawami i dekorujemy pozostałymi składnikami na kształt pirata, tak jak na załączonym obrazku

Statek

  • Ogórka kroimy w pół plastry
  • Chleb pytlowy kroimy na pół
  • Chleb żytni kroimy na dwa, różnej wielkości trójkąty
  • Z sera żółtego wycinamy kółka
  • Marchew obieramy i wycinamy trójkąt
  • Wszystkie składniki układamy na talerzu na kształt statku, tak jak na załączonym obrazku

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, dziecięcych dań.

Autor

Iwona Wierzbicka
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 20
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

Palmy

  • Banan (120 g)
  • Kiwi (75 g)
  • Granola owsiana z orzechem włoskim i czekoladą (20 g)
  • Rodzynki (5 g)

Pirat

  • Jajo kurze (51 g)
  • Pomidor (20 g)
  • Ser żółty (7 g)
  • Smalec z gęsi (6 g)
  • Marchew (5 g)
  • Borówka (2 g)
  • Ogórek długi (1 g)
  • Papryka czerwona (1 g)
  • Papryka słodka mielona (proszek) (0.5 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)

Statek

  • Ogórek długi (40 g)
  • Chleb żytni na zakwasie (35 g)
  • Chleb pytlowy (żytni na zakwasie) (15 g)
  • Ser żółty (2 g)
  • Ser twarogowy krowi (2 g)
  • Marchew (1 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Nóż, Obieraczka do warzyw, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Pasztet z królika

Mięso z królika zalewamy zimną wodą i od momentu zagotowania trzymamy na małym ogniu przez 1 godzinę. Następne dodajemy obraną marchew, pietruszkę, seler i pół łyżeczki soli himalajskiej. Gotujemy na małym ogniu pół godziny, a…

WIĘCEJ >

Mix sałat z kozim serem, łososiem, truskawkami i khaki

Sałaty kładziemy na talerz Kroimy/rozdzielamy łososia kładziemy na sałatę Z truskawek usuwamy szypułki i kroimy na pół lub ćwiartki dodajemy do sałaty Kaki obieramy, kroimy w cząstki i układamy na sałacie Polewamy sosem Na wierz kładziemy…

WIĘCEJ >

Budyń jaglany

Kaszę jaglaną przepłukujemy na sicie pod strumieniem ciepłej wody Przenosimy do rondelka, wlewamy mleko, przykrywamy i zagotowujemy Zmniejszamy ogień i gotujemy pod przykryciem przez około 15 minut do momentu aż kasza wchłonie cały płyn i…

WIĘCEJ >

Owsianka z czereśniami

Do garnka wsypujemy płatki, wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Następnie zmniejszamy ogień i gotujemy owsiankę do momentu, aż konsystencja stanie się gęsta i kleista Wyłączamy kuchenkę, dodajemy sól, cukier oraz tłuszcz i mieszamy Owsiankę…

WIĘCEJ >