fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Komosa ryżowa na mleku kokosowym

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ceb191729-090b-4104-9b1d-35bd5c1c8334
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Komosa ryżowa na mleku kokosowym

Przygotowanie

  • W garnku na średnim ogniu delikatnie prażymy wiórki kokosowe, od czasu do czasu mieszając
  • Wiórki odstawiamy do wystudzenia
  • Do garnka wlewamy szklankę wody, mleko kokosowe, komosę ryżową, syrop klonowy i doprowadzamy do wrzenia
  • Po zagotowaniu zmniejszamy ogień pod garnkiem i przykrywamy go pokrywką.
  • Całość gotujemy 15-20 minut do momentu, aż komosa zmięknie i płyn zostanie wchłonięty.
  • Przed podaniem mielimy nasiona chia i posypujemy komosę.

Rady dietetyka

Pamiętaj, by przed wyborem każdego składniku przepisu, przeanalizować go pod kątem aktualnej diety.

Uwagi

Zamiast komosy ryżowej możemy użyć ryżu białego, jeśli nie mamy przeciwwskazań.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 30 minut
Składniki: 5
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • 1/2 szklanki wiórek kokosowych (45 g)
  • 1 szklanka mleka kokosowego (230 g)
  • 1 szklanka komosy ryżowej białej (180 g)
  • 5 łyżek syropu klonowego (50 g)
  • 1 łyżka nasion chia (8 g)

Potrzebny sprzęt

Garnek, Młynek elektryczny

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Fritatta szpinakowa

Włączamy piekarnik i ustawiamy 200 st.C Cebulę i czosnek obrać i pokroić w kostkę Pomidorki przekroić na połówki Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę i czosnek i zasmażamy 2 – 3 min Dodajemy szpinak, dusimy…

WIĘCEJ >

Gruszka

Gruszkę umyć i zjeść

WIĘCEJ >

Zupa z dorsza z morskim spaghetti

Makaron morski kładziemy na sicie i płuczemy pod bieżącą zimną wodą Rybę kroimy w kostkę Dynię obieramy, usuwamy pestki i kroimy w kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Marchew i pietruszkę obieramy,…

WIĘCEJ >

Sałatka ziemniaczana z rukolą, pomidorami i wędzonym łososiem

Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę Rukolę umyć i odcedzić na sicie Pomidory pokroić na połówki Łososia pokroić w paski Czosnek obrać i drobno pokroić Wszystkie składniki wrzucić do miski Dodać sos Zamieszać, spróbować i ewentualnie…

WIĘCEJ >