fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Makaron z cukinią i pomidorami

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c401bcf75-95bd-4132-a66e-28cb8f83ab98

Makaron z cukinią i pomidorami

Przygotowanie

  • Cukinię myjemy i kroimy w kostkę
  • Pokrojoną cukinię wrzucamy na patelnię, rozgrzaną oliwę
  • Dodajemy pomidory. Obsmażamy około 8 minut, aż pomidory popękają
  • Gotujemy makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu
  • Do ugotowanego makaronu dajemy warzywa. Dodajemy sól, pieprz i bazylię, mieszamy
  • Najlepiej podawać bezpośrednio po ugotowaniu

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do swojej aktualnej diety związanej z nietolerancjami.

Uwagi

Do dania można dodać drobno pokrojony czosnek.
Zdjęcie poglądowe.

Autor

Ajwendieta
Czas: do 30 minut
Składniki: 7
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 80 g makaronu gryczanego
  • ¼ cukinii zielonej (75 g)
  • ½ garści pomidorów koktajlowych (50 g)
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin (5 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (3 g)
  • 1 garść świeżej bazylii (3 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Garnek, Nóż, Patelnia - duża
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Krem z grochu żółtego

Groch płuczemy i zalewamy w garnku zimną wodą. Najlepiej jest go tak zostawić na min. 1-2 godziny do namoczenia. Następnie do tej samej wody z grochem dodajemy pokrojone w mniejsze kawałki warzywa oraz liść laurowy…

WIĘCEJ >

Kurczak w sosie miodowo-musztardowym na makaronie z cukinii

Pierś drobiową kroimy na kilka pasków Cebulę kroimy w piórka Rozgrzewamy dużą patelnię z łyżką tłuszczu Smażymy kawałki kurczaka z każdej strony po 2 minuty Dodajemy pokrojoną cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy rosół, musztardę, miód…

WIĘCEJ >

Owsianka z mlekiem roślinnym i z jabłkiem

Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to możemy dolać wody) Po ostudzeniu dodajemy dowolnie pokrojone jabłko Podajemy

WIĘCEJ >

Śledzie w pomidorach

Cebulę obieramy, kroimy w piórka, lub kostkę Rozgrzewamy na patelni masło i podsmażamy przez 3 min cebulę Dodajemy koncentrat, mieszamy i podsmażamy 5 min Przekładamy do miski, czekamy 30 min aż przestygnie, wlewamy oliwę Lekko…

WIĘCEJ >