fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Mix sałat

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-42
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Mix sałat

Przygotowanie

  • Sałaty i kiełki rozkładamy na talerzach
  • Sezam prażymy na suchej patelni
  • Sałaty polewamy tłuszczem i posypujemy sezamem, lnem oraz przyprawami

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia sałat z różnymi dodatkami.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 10
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Sałata masłowa (100 g)
  • Rukiew wodna (100 g)
  • Kiełki brokuła (50 g)
  • Sezam biały (20 g)
  • Olej lniany nierafinowany (20 ml)
  • Len odtłuszczony (5 g)
  • Oregano suszone (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)
  • Majeranek suszony (0.5 g)
  • Sól kłodawska (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Placuszki z kefiru

Do miski wybijamy jajo, dodajemy cukier i dokładnie ubijamy Dodajemy kefir i mieszamy Dodajemy mąkę (przesiewamy przez sito) oraz proszek do pieczenia i dokładnie mieszamy, tak aby nie było grud Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Kładziemy…

WIĘCEJ >

Dziecięce tosty z makaronem

Makarony gotujemy w dwóch, osobnych garnkach wg instrukcji na opakowaniach, a następnie odcedzamy Szpinak drobno siekamy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy szpinak i podsmażamy przez ok. 2-3 minuty (do momentu, aż „zwiędnie”) Ogórka kroimy w…

WIĘCEJ >

Awokado nadziewane sałatką z kraba

W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem soli i octu Do wrzącej wody wkładamy kraba, przykrywamy pokrywką i gotujemy przez ok. 15 minut Ugotowanego kraba przenosimy na sito i przelewamy zimną wodą Następnie łapiemy kraba obiema…

WIĘCEJ >

Karkówka z szynkowaru z warzywami duszonymi w maśle klarowanym

Szynka z karkówki Karkówkę wkładamy do jakiegoś naczynia Solimy, pierzymy Dodajemy rozmaryn Bierzemy w ręce i dokładnie wsmarowujemy przyprawy na mięsie Wkładamy mięso do szynkowaru Zakładamy sprężynę i zamykamy szynkowar Wkładamy na min 12 godz….

WIĘCEJ >