Sałata z owocami morza, truskawkami i czereśniami
Sałata z owocami morza, truskawkami i czereśniami
Przygotowanie
- Na suchą, gorącą patelnię wrzucamy owoce morza, po chwili dodajemy tłuszcz
- Lekko solimy i pieprzymy, podsmażamy 2 min
- Sałatę kładziemy na talerzu
- Dodajemy roszponkę
- Czereśnie drylujemy i kładziemy na wierzchu
- Nakładamy owoce morza
- Dodajemy truskawki
- Polewamy sosem
Rady dietetyka
Podczas stosowania protokołu autoimmunologicznego (AIP) nie przyrządzamy sosów z dodatkiem musztardy.
Uwagi
Zainspiruj się podobnymi pomysłami na przyrządzenie sałatki z owocami morza (podpięte, powiązane przepisy).
Autor
Lista składników
- 100 g mixu mrożonych lub świeżych owoców morza
- 6 truskawek (60 g)
- 1 garść czereśni (80 g)
- 1 garść roszponki (25 g)
- 4 liście sałaty rzymskiej (140 g)
- 3 łyżki sosu vinaigrette (30 ml)
- 1 łyżka masła klarowanego Ghee lub oleju kokosowego (15 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Perliczka faszerowana rydzami z purée marchewkowo – estragonowym
Rydze oczyszczamy lub rozmrażamy i kroimy w paski lub kostkę Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy łyżkę tłuszczu Wrzucamy grzyby Zasmażamy 3 min Wrzucamy cebulę z czosnkiem Zasmażamy 2 min…
WIĘCEJ >
Cytrynowy kurczak w brokułach
Pierś z kurczaka kroimy na drobne kawałki i mieszamy z przyprawami. Brokuła dzielimy na małe różyczki i myjemy. Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy i podsmażamy mięso, aż się zarumieni. Odkładamy na talerz. Dodajemy rosół, sok…
WIĘCEJ >
Sałatka z indykiem
Indyka mieszamy z koncentratem pomidorowym, oregano i solą. Grillujemy bez tłuszczu ok. 10 minut. Odstawiamy do przestygnięcia. Sałatę mieszamy z pokrojoną w kostkę papryką i obranym na ‘makaron warzywny’ ogórkiem (można również pokroić w zwykłe…
WIĘCEJ >
Kurczak w sosie miodowo-musztardowym na makaronie z cukinii
Pierś drobiową kroimy na kilka pasków Cebulę kroimy w piórka Rozgrzewamy dużą patelnię z łyżką tłuszczu Smażymy kawałki kurczaka z każdej strony po 2 minuty Dodajemy pokrojoną cebulę Zasmażamy 2 min Dodajemy rosół, musztardę, miód…
WIĘCEJ >