Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Przygotowanie
- W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe.
- Dodajemy przyprawy (cynamon, kurkumę, kardamon i sól) i mieszamy.
- Zdejmujemy z palnika i cały czas mieszając dodajemy siemię lniane i żółtka.
- Przelewamy do miseczki, dodajemy borówki i polewamy 1 łyżeczką syropu z agawy.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia owsianki.
Autor
Lista składników
- Mleko kokosowe (200 ml)
- Jajo żółtko (60 g)
- Borówka (świeża) (15 g)
- Len odtłuszczony (15 g)
- Syrop z agawy (7 g)
- Sól kłodawska (2.5 g)
- Cynamon mielony (1 g)
- Kurkuma (świeża) (1 g)
- Kardamon – ziarno (1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Serek topiony z płatków owsianych
Płatki zalewamy szklanką letniej wody i odstawiamy na 15 minut. Cebulę kroimy na mniejsza kawałki. Przygotowujemy foremki – mogą to być plastikowe opakowania po innych produktach albo miseczki, filiżanki, które przelewamy zimną wodą lub suche…
WIĘCEJ >
Zupa kalafiorowo – brokułowa
Rosół rozlewamy do dwóch garnków Do jednego wrzucamy pokrojony brokuł Do drugiego wrzucamy pokrojony kalafior Gotujemy oba garnki przez 15 min Cebulę obieramy, kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Smażymy cebulę około 3 min…
WIĘCEJ >
Gryczanka z mlekiem roślinnym, jabłkiem, cynamonem i kakao
Kaszę gryczaną gotujemy we wrzącej wodzie do miękkości Następnie dolewamy mleko i dokładnie mieszamy Jabłko obieramy i ścieramy na grubych oczkach Gryczankę przenosimy do miski, dodajemy jabłko, cynamon oraz kakao i mieszamy
WIĘCEJ >
Zamów teraz, a już pod koniec maja trafi do Twoich rąk.