fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c150f00c8-5ced-4c13-9148-bb9d0e9af10f
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem

Przygotowanie

  • W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe.
  • Dodajemy przyprawy (cynamon, kurkumę, kardamon i sól) i mieszamy.
  • Zdejmujemy z palnika i cały czas mieszając dodajemy siemię lniane i żółtka.
  • Przelewamy do miseczki, dodajemy borówki i polewamy 1 łyżeczką syropu z agawy.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia owsianki.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 15 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Mleko kokosowe (200 ml)
  • Jajo żółtko (60 g)
  • Borówka (świeża) (15 g)
  • Len odtłuszczony (15 g)
  • Syrop z agawy (7 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Cynamon mielony (1 g)
  • Kurkuma (świeża) (1 g)
  • Kardamon – ziarno (1 g)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Miska, Rondel

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Serek topiony z płatków owsianych

Płatki zalewamy szklanką letniej wody i odstawiamy na 15 minut. Cebulę kroimy na mniejsza kawałki. Przygotowujemy foremki – mogą to być plastikowe opakowania po innych produktach albo miseczki, filiżanki, które przelewamy zimną wodą lub suche…

WIĘCEJ >

Zupa kalafiorowo – brokułowa

Rosół rozlewamy do dwóch garnków Do jednego wrzucamy pokrojony brokuł Do drugiego wrzucamy pokrojony kalafior Gotujemy oba garnki przez 15 min Cebulę obieramy, kroimy w kostkę Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Smażymy cebulę około 3 min…

WIĘCEJ >

Gryczanka z mlekiem roślinnym, jabłkiem, cynamonem i kakao

Kaszę gryczaną gotujemy we wrzącej wodzie do miękkości Następnie dolewamy mleko i dokładnie mieszamy Jabłko obieramy i ścieramy na grubych oczkach Gryczankę przenosimy do miski, dodajemy jabłko, cynamon oraz kakao i mieszamy

WIĘCEJ >

Melon

Melona myjemy, obieramy i kroimy w kawałki

WIĘCEJ >