Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Przygotowanie
- W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe.
- Dodajemy przyprawy (cynamon, kurkumę, kardamon i sól) i mieszamy.
- Zdejmujemy z palnika i cały czas mieszając dodajemy siemię lniane i żółtka.
- Przelewamy do miseczki, dodajemy borówki i polewamy 1 łyżeczką syropu z agawy.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie ciekawe propozycje przygotowania owsianki.
Autor
Lista składników
- 200 ml mleka kokosowego
- 1 łyżka odtłuszczonego mielonego lnu (15 g)
- 3 żółtka jaj kurzych (60 g)
- ½ łyżeczki cynamonu (2 g)
- ½ łyżeczki kurkumy (1 g)
- ¼ łyżeczki kardamonu (1 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 łyżeczka syropu z agawy (5 g)
- Kilka borówek (15 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Placuszki bez glutenu, bez jaj
Wszystkie składniki miksujemy razem dolewając tyle mleka/wody aby uzyskać konsystencję podobną do gęstej śmietany (bardziej gęstą od ciasta naleśnikowego) Smażymy na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu z obu stron po 2 minuty Najlepiej usmażyć jednego…
WIĘCEJ >
Jabłko zapiekane z bananami, wiśniami i cynamonem
Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni Jabłko kładziemy na desce „ogonkiem” w górę Odcinamy wierzchołek, tak z 0,5 cm Kulkownicą do owoców lub łyżeczką wydrążamy gniazdo nasienne i pestki Banana kroimy w plasterki i wrzucamy do…
WIĘCEJ >
Omlet kokosowy z truskawkami
Owoce: Wiśnie drylujemy Truskawki myjemy i pozbawiamy szypułek Omlet: Jajka wybić na głęboki talerz lub miskę Posolić Mocno rozmieszać widelcem lub rózgą Podczas mieszania dolewamy mleko kokosowe Dodajemy mąkę kokosową Mieszamy dokładnie Na patelni rozgrzewamy…
WIĘCEJ >