Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Owsianka paleo z cynamonem i kardamonem
Przygotowanie
- W rondelku podgrzewamy mleko kokosowe.
- Dodajemy przyprawy (cynamon, kurkumę, kardamon i sól) i mieszamy.
- Zdejmujemy z palnika i cały czas mieszając dodajemy siemię lniane i żółtka.
- Przelewamy do miseczki, dodajemy borówki i polewamy 1 łyżeczką syropu z agawy.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji.
Uwagi
W podpiętych, powiązanych przepisach znajdują się równie ciekawe propozycje przygotowania owsianki.
Autor
Lista składników
- 200 ml mleka kokosowego
- 1 łyżka odtłuszczonego mielonego lnu (15 g)
- 3 żółtka jaj kurzych (60 g)
- ½ łyżeczki cynamonu (2 g)
- ½ łyżeczki kurkumy (1 g)
- ¼ łyżeczki kardamonu (1 g)
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 łyżeczka syropu z agawy (5 g)
- Kilka borówek (15 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Twarożek z migdałów
Migdały wsypać do miski Zalać zimną wodą z kranu i zostawić do rana Następnie migdały odcedzić na sitku Przełożyć do kubeczka/wiaderka/miseczki Wycisnąć sok z cytryny i zalać nim migdały, dodać miód Zmiksować blenderem Spróbować i…
WIĘCEJ >
Kokojabłotka
Z każdej figi odcinamy ogonek Kroimy je w plastry Wrzucamy do naczynia/miski Zalać wrzątkiem – tak, aby zakryć Przykrywamy i odstawiamy na bok Robimy ciasto Na rozgrzaną wsypujemy mąkę kokosową Od razu mieszamy Mieszamy tak długo,…
WIĘCEJ >
Ziemniaczana kanapka z jajem – na ciepło
Placuszki Ziemniaki, oliwę z oliwek, mąkę, tymianek i rozmaryn mieszamy razem i formujemy kulki, potem rozpłaszczamy je do postaci placka grubego na ok 1-2 cm Tłuszcz rozgrzewamy na patelni. Smażymy placuszki po parę minut z…
WIĘCEJ >
Sałatka z owoców sezonowych – wiosna
Owoce umyć, przekroić na cztery części i usunąć gniazda Pokroić w kostkę, wymieszać
WIĘCEJ >