Pieczone banany
Pieczone banany
Przygotowanie
- Laskę cynamonu i wanilii kroimy na 4 części
- Piekarnik rozgrzewamy do temp. 230 st. C
- Papier do pieczenia dzielimy na części (w zależności od ilości bananów) i smarujemy tłuszczem
- Na środku każdego kawałka papieru kładziemy banana i rozcinamy go wzdłuż, obok kładziemy przyprawy, całość posypujemy skórką z cytryny, skrapiamy sokiem i starannie zawijamy tak, aby odciąć dostęp powietrza
- Zawiniątka wkładamy do piekarnika i zapiekamy przez ok. 3-4 minuty
- Upieczone banany przenosimy na talerze i dekorujemy ulubionymi dodatkami np. wiórkami kokosowymi i czekoladą
Rady dietetyka
Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia deserów z bananami.
Autor
Lista składników
- Banan (480 g)
- Sok z ananasa 100% (75 g)
- Cytryna – skórka (12 g)
- Anyż – nasiona (4 g)
- Cynamon – laska (3 g)
- Wanilia – laska (3 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane Przepisy
Babeczki czekoladowo-bananowe
Piekarnik rozgrzewamy do temp. 180 st. C Papierowe foremki lekko smarujemy tłuszczem i wkładamy do foremki na muffiny Do robota kuchennego wsypujemy mąkę, proszek do pieczenia i cukier Jajo wybijamy na talerz i lekko roztrzepujemy…
WIĘCEJ >
Smoothie z „mlekiem bananowym”
Daktyle, banana oraz wodę blendujemy do pożądanej konsystencji Mleko bananowe przelewamy do miseczki Jabłko i gruszkę kroimy w kostkę i łączymy z mlekiem Wszystko posypujemy nasionami chia, wiórkami kokosowymi i cynamonem
WIĘCEJ >
Babka bananowo – cytrynowa
Rozgrzewamy piekarnik do 170 st. C. Bierzemy cytrynę, szorujemy szczoteczką pod bieżącą wodą Trzemy skórkę z cytryny na tarce, (tylko tą zewnętrzną) Cytrynę przekrawamy i wyciskamy z niej sok do jakiegoś naczynia Przygotowujemy formę do…
WIĘCEJ >
Zebra bananowa
Bierzemy miskę i wrzucamy do niej masło Dodajemy jajka, mąką jaglaną i gryczaną Dodajemy cukier i jajka Mieszamy rękami na jednolitą masę Wyrobione ciasto dzielimy na 4 części Do jednej części dodajemy kako Wszystkie porcje…
WIĘCEJ >