fbpx
logo
Szukaj
open close

Pierś z indyka, jajo, pieczarki

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c1152dab7-a2a9-4c60-93b9-39bd3a361fd8
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Pierś z indyka, jajo, pieczarki

Przygotowanie

  • Mięso dokładnie oczyszczamy i przyprawiamy z każdej strony
  • Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Kładziemy mięso i smażmy przez ok. 6-8 minut z każdej strony (na złotawy kolor)
  • Pieczarki oczyszczamy i kroimy w plastry
  • Na osobnej patelni rozgrzewamy tłuszcz
  • Wrzucamy pieczarki, dodajemy przyprawy i smażymy przez ok. 4-5 minut
  • Jajo gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 8 minut (na twardo)
  • Sałatę kroimy na kawałki
  • Mięso przenosimy na deskę i kroimy w plastry
  • Jajo odcedzamy, obieramy ze skorupy i kroimy na pół
  • Na talerzu układamy wszystkie składniki i posypujemy sezamem

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia piersi z indyka.

Autor

Iwona Wierzbicka
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Indyk pierś (150 g)
  • Pieczarka (świeża) (100 g)
  • Jajo kurze (51 g)
  • Masło klarowane ghee (30 g)
  • Sałata lodowa (20 g)
  • Sezam czarny (10 g)
  • Sól kłodawska (1 g)
  • Pieprz czarny (1 g)
  • Oregano suszone (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Patelnia, Patelnia - mała

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Grillowane warzywa

Warzywa myjemy, marchewkę obieramy, kroimy wszystkie warzywa W garnku rozpuszczamy smalec, wrzucamy do niego pokrojone warzywa, doprawiamy solą pieprzem i mieszamy Rozgrzewamy patelnię grillową, przekładamy na nią warzywa i grillujemy 10 minut z każdej strony

WIĘCEJ >

Rolki nori z owocami morza

Marchewkę, ogórka i łososia kroimy w paski julienne. Awokado wydrążamy i widelcem rozgniatamy miąższ, dodajemy mielony imbir i dokładnie mieszamy. Pasta ta będzie pełniła taką funkcję jak ryż w tradycyjnym sushi. Rozkładamy arkusz wodorostów i…

WIĘCEJ >

Omlet z krewetkami

Omlet Do miski wybijamy jaja, dodajemy przyprawy i roztrzepujemy rózgą kuchenną Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wylewamy masę jajeczną i smażymy przez ok. 3-4 minuty (do momentu ścięcia się masy) Następnie omleta przenosimy na talerz, na…

WIĘCEJ >

Sałatka ryżowa z tuńczykiem

Ryż ugotować we wrzącej, osolonej wodzie do miękkości Ugotowany ryż przełożyć na sito i przelać kilkakrotnie zimną wodą Odcedzić ryż z wody Ogórki pokroić w kostkę Cebulę pokroić w kostkę Awokado obrać, przekroić na pół,…

WIĘCEJ >