Pierś z indyka, jajo, pieczarki
Pierś z indyka, jajo, pieczarki
Przygotowanie
- Mięso dokładnie oczyszczamy i przyprawiamy z każdej strony
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Kładziemy mięso i smażmy przez ok. 6-8 minut z każdej strony (na złotawy kolor)
- Pieczarki oczyszczamy i kroimy w plastry
- Na osobnej patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Wrzucamy pieczarki, dodajemy przyprawy i smażymy przez ok. 4-5 minut
- Jajo gotujemy we wrzącej wodzie przez ok. 8 minut (na twardo)
- Sałatę kroimy na kawałki
- Mięso przenosimy na deskę i kroimy w plastry
- Jajo odcedzamy, obieramy ze skorupy i kroimy na pół
- Na talerzu układamy wszystkie składniki i posypujemy sezamem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia piersi z indyka.
Autor
Lista składników
- Indyk pierś (150 g)
- Pieczarka (świeża) (100 g)
- Jajo kurze (51 g)
- Masło klarowane ghee (30 g)
- Sałata lodowa (20 g)
- Sezam czarny (10 g)
- Sól kłodawska (1 g)
- Pieprz czarny (1 g)
- Oregano suszone (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Pierś indyka w curry
Mięso dokładnie oczyszczamy i osuszamy Następnie przyprawiamy mięso z każdej strony Na patelni rozgrzewamy tłuszcz (masło) Kładziemy mięso i smażymy (…)
WIĘCEJ >
Grillowana pierś z indyka na warzywach
Grillowana pierś z indyka Mięso kroimy wzdłuż na cieńsze plastry Do miski wlewamy sos sojowy i tłuszcz, dodajemy przeciśnięty przez (…)
WIĘCEJ >
Pierś indyka z komosą ryżową i awokado
Komosę gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy Mięso oczyszczamy i posypujemy przyprawami z każdej strony Na patelni rozgrzewamy (…)
WIĘCEJ >
Pierś z indyka nadziewana szpinakiem
Pierś dokładnie myjemy i oczyszczamy Następnie pierś przyprawiamy z każdej strony (wszystkimi przyprawami) Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy szpinak, przyprawiamy (…)
WIĘCEJ >
Pierś z indyka duszona z warzywami i pieczarkami
Mięso myjemy i kroimy w kostkę. Cebulę kroimy w drobną kostkę, marchewkę i pietruszkę – w talarki. Pieczarki – na (…)
WIĘCEJ >