Prosta gryczanka z malinami
Prosta gryczanka z malinami
Przygotowanie
- Kaszę gotujemy wg instrukcji na opakowaniu
- W rondlu podgrzewamy mleko
- Dodajemy kaszę oraz przyprawy i mieszamy
- Wyłączamy kuchenkę i cały czas mieszając dodajemy len oraz żółtka
- Gryczankę przelewamy do miski, posypujemy malinami i polewamy syropem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia gryczanek.
Do wykonania tego przepisu możesz użyć dowolnego, roślinnego mleka.
Autor
Lista składników
- Mleko kokosowe (200 ml)
- Jajo żółtko (60 g)
- Kasza gryczana niepalona (30 g)
- Len odtłuszczony (15 g)
- Malina (15 g)
- Syrop z agawy (8 g)
- Sól kłodawska (0.5 g)
- Cynamon mielony (0.5 g)
- Kurkuma w proszku (0.5 g)
- Kardamon – ziarno (0.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Flaki wołowe
Marchew, pietruszkę i seler obieramy Warzywa kroimy w słupki/zapałki lub kostkę Por przekrawamy i płuczemy każdą warstwę, żeby nie było piasku, kroimy w półksiężyce Cebulę obieramy i kroimy w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy…
WIĘCEJ >
Gołąbki z sosem pomidorowym i ziemniakami
Bierzemy duży garnek (taki, żeby kapusta się w nim mieściła) Wkładamy kapustę, zalewamy wodą, żeby sprawdzić, jaki poziom ma być, żeby nam się nie przelało Wyjmujemy kapustę i pusty garnek z wodą wstawiamy na ogień…
WIĘCEJ >
Potrawka ze schabu duszona z kapustą pekińską
Schab kroimy w paseczki Kapustę kroimy w poprzek w paseczki Pieczarki kroimy na ćwiartki (czyli na pół i jeszcze raz na pół) Cebulę i czosnek obieramy i kroimy w kostkę Marchewkę obieramy i kroimy w…
WIĘCEJ >