fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Prosty omlet proteinowy

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c84c2ae19-adcd-4102-b56a-80d2002f91e7
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Prosty omlet proteinowy

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki mieszamy lub blendujemy
  • Omleta smażymy z dwóch stron na rozgrzanym maśle

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można uwzględnić w swojej aktualnej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Możesz zainspirować się innymi pomysłami na podanie omleta.

Autor

Maja Wlazły
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 5
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 3 białka jaja kurzego (105 g)
  • 2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych (20 g)
  • 4 łyżki mleka kokosowego (40 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • 1 łyżka masła klarowanego Ghee (15 g)

Potrzebny sprzęt

Blender, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Szynka wieprzowa z wolnowaru z sałatką

Szynka: Karkówkę solimy i pieprzymy Wkładamy do pustego i suchego wolnowaru Przykrywamy pokrywką Ustawiamy wolnowar na 8 godzin na opcję low Wyłączamy wolnowar, czekamy aż trochę ostygnie i wkładamy misę z wolnowaru z mięsem do…

WIĘCEJ >

Jajka zapiekane w awokado

Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C Awokado obieramy ze skóry Przekrawamy wzdłuż na pół i wyrzucamy pestkę Odcinamy delikatnie dół awokado, w ten sposób, żeby mogło stać poziomo i się nie przewracało Lekko solimy i…

WIĘCEJ >

Zupa marchewkowa

Cebulę obieramy i kroimy w kostkę Marchew obieramy kroimy w plasterki W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę, zasmażamy 2 min Dorzucamy pokrojoną marchewkę Zasmażamy 2 min Zalewamy bulionem Gotujemy 30 min Miksujemy blenderem Doprawiamy solą…

WIĘCEJ >

Parówki wieprzowe

Parówki włożyć do wrzącej wody, parzyć 5 min

WIĘCEJ >