fbpx
logo
Szukaj
open close

Zonulina – co to jest i po co ją badać?

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Postaw mi kawę na buycoffee.to
zonulina

Dowiedz się, czym jest zonulina i z czym wiąże się jej podwyższony poziom.

Zonulina to białko, które otwiera ścisłe połączenia pomiędzy komórkami jelita – enterocytami. Odgrywa istotną rolę w regulacji przepuszczalności bariery jelitowej.

Bariera jelitowa to cienka warstwa komórek pokrywająca ściany jelit, która kontroluje, co może przenikać z przewodu pokarmowego do krwi. Zonulina wpływa na szczelność połączeń między komórkami w tej barierze, co umożliwia kontrolowane przechodzenia cząsteczek i substancji odżywczych do krwi.

Rola zonuliny

Zwiększony poziom zonuliny może prowadzić do zwiększonej przepuszczalności jelitowej. To może pozwolić na przedostawanie się do krwi niepożądanych substancji, takich jak toksyny, bakterie czy nieprawidłowe składniki pokarmu. Może się to wiązać z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym zespołem jelita drażliwego (IBS) i stanami zapalnymi jelit (np. chorobą Leśniowskiego–Crohna). Nieprawidłowa regulacja zonuliny może mieć też miejsce w przypadku rozwoju chorób autoimmunologicznych.

Badanie poziomu zonuliny

Badanie poziomu zonuliny wykonuje się za pomocą testu laboratoryjnego, który mierzy jej stężenie we krwi lub w kale. Zazwyczaj lekarz zleca je, gdy istnieje podejrzenie problemów z barierą jelitową, chorób autoimmunologicznych czy chorób zapalnych jelit.

Podwyższony poziom zonuliny często występuje u osób cierpiących na takie choroby, jak celiakia, cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane i inne choroby autoimmunizacyjne.

Objawy

Zwiększona przepuszczalność bariery jelitowej może prowadzić do różnych objawów i problemów zdrowotnych. Symptomy te mogą być wynikiem innych chorób lub zaburzeń, które są związane z przewlekłym stanem zapalnym lub problemami z trawieniem.

Oto niektóre objawy, które mogą się wiązać z podwyższoną przepuszczalnością bariery jelitowej:

  • Zespół jelita drażliwego (IBS) – osoby z podwyższoną przepuszczalnością bariery jelitowej mogą doświadczać objawów IBS, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunka.
  • Problemy skórne – zwiększona przepuszczalność jelitowa może wpłynąć na skórę, prowadząc do trądziku, wysypek skórnych, łuszczycy lub innych problemów dermatologicznych.
  • Problemy z układem immunologicznym – zwiększona przepuszczalność bariery jelitowej może zwiększać ryzyko reakcji autoimmunologicznych, co może prowadzić do różnych chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba Hashimoto.
  • Zmęczenie i zaburzenia nastroju – osoby z problemami z barierą jelitową mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, drażliwości, lęków czy depresji.
  • Problemy trawienne – zwiększona przepuszczalność jelitowa może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak niestrawność, zgaga czy gazy.

Dieta a zonulina

Zonulina reguluje przepuszczalność jelit, czyli ma wpływ na to, jak wchłaniamy pokarm. Obrazowo mówiąc, gdy jest tego białka za dużo, jedzenie może przez nas „przelatywać”.

Na wzrost poziomu zonuliny mają wpływ m.in. gluten, lektyny, toksyny, pasożyty, a także dysbioza jelitowa. Istotne znaczenie ma również dieta. Istnieją dowody na to, że pewne składniki diety i czynniki mogą wpływać na funkcję bariery jelitowej. Należą do nich:

  • Gluten – u osób z nietolerancją glutenu gluten może prowadzić do zwiększonej produkcji zonuliny i zwiększonej przepuszczalności jelitowej. Dlatego osoby z celiakią powinny unikać glutenu,
  • Składniki prozapalne – dieta bogata w składniki prozapalne, takie jak przetworzone produkty spożywcze, cukry i tłuszcze trans, może zwiększać stan zapalny w jelitach i wpływać na barierę jelitową. Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i błonnik może pomóc w utrzymaniu zdrowej bariery jelitowej.
  • Probiotyki – niektóre badania sugerują, że spożywanie probiotyków może pomagać w utrzymaniu zdrowej bariery jelitowej poprzez regulację mikroflory jelitowej.

Osoby z problemami jelitowymi lub autoimmunologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do swoich potrzeb.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Iwona Wierzbicka

Dowiedz się, czym jest zonulina i z czym wiąże się jej podwyższony poziom.

Zonulina to białko, które otwiera ścisłe połączenia pomiędzy komórkami jelita – enterocytami. Odgrywa istotną rolę w regulacji przepuszczalności bariery jelitowej.

Bariera jelitowa to cienka warstwa komórek pokrywająca ściany jelit, która kontroluje, co może przenikać z przewodu pokarmowego do krwi. Zonulina wpływa na szczelność połączeń między komórkami w tej barierze, co umożliwia kontrolowane przechodzenia cząsteczek i substancji odżywczych do krwi.

Rola zonuliny

Zwiększony poziom zonuliny może prowadzić do zwiększonej przepuszczalności jelitowej. To może pozwolić na przedostawanie się do krwi niepożądanych substancji, takich jak toksyny, bakterie czy nieprawidłowe składniki pokarmu. Może się to wiązać z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym zespołem jelita drażliwego (IBS) i stanami zapalnymi jelit (np. chorobą Leśniowskiego–Crohna). Nieprawidłowa regulacja zonuliny może mieć też miejsce w przypadku rozwoju chorób autoimmunologicznych.

Badanie poziomu zonuliny

Badanie poziomu zonuliny wykonuje się za pomocą testu laboratoryjnego, który mierzy jej stężenie we krwi lub w kale. Zazwyczaj lekarz zleca je, gdy istnieje podejrzenie problemów z barierą jelitową, chorób autoimmunologicznych czy chorób zapalnych jelit.

Podwyższony poziom zonuliny często występuje u osób cierpiących na takie choroby, jak celiakia, cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane i inne choroby autoimmunizacyjne.

Objawy

Zwiększona przepuszczalność bariery jelitowej może prowadzić do różnych objawów i problemów zdrowotnych. Symptomy te mogą być wynikiem innych chorób lub zaburzeń, które są związane z przewlekłym stanem zapalnym lub problemami z trawieniem.

Oto niektóre objawy, które mogą się wiązać z podwyższoną przepuszczalnością bariery jelitowej:

  • Zespół jelita drażliwego (IBS) – osoby z podwyższoną przepuszczalnością bariery jelitowej mogą doświadczać objawów IBS, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunka.
  • Problemy skórne – zwiększona przepuszczalność jelitowa może wpłynąć na skórę, prowadząc do trądziku, wysypek skórnych, łuszczycy lub innych problemów dermatologicznych.
  • Problemy z układem immunologicznym – zwiększona przepuszczalność bariery jelitowej może zwiększać ryzyko reakcji autoimmunologicznych, co może prowadzić do różnych chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba Hashimoto.
  • Zmęczenie i zaburzenia nastroju – osoby z problemami z barierą jelitową mogą doświadczać chronicznego zmęczenia, drażliwości, lęków czy depresji.
  • Problemy trawienne – zwiększona przepuszczalność jelitowa może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak niestrawność, zgaga czy gazy.

Dieta a zonulina

Zonulina reguluje przepuszczalność jelit, czyli ma wpływ na to, jak wchłaniamy pokarm. Obrazowo mówiąc, gdy jest tego białka za dużo, jedzenie może przez nas „przelatywać”.

Na wzrost poziomu zonuliny mają wpływ m.in. gluten, lektyny, toksyny, pasożyty, a także dysbioza jelitowa. Istotne znaczenie ma również dieta. Istnieją dowody na to, że pewne składniki diety i czynniki mogą wpływać na funkcję bariery jelitowej. Należą do nich:

  • Gluten – u osób z nietolerancją glutenu gluten może prowadzić do zwiększonej produkcji zonuliny i zwiększonej przepuszczalności jelitowej. Dlatego osoby z celiakią powinny unikać glutenu,
  • Składniki prozapalne – dieta bogata w składniki prozapalne, takie jak przetworzone produkty spożywcze, cukry i tłuszcze trans, może zwiększać stan zapalny w jelitach i wpływać na barierę jelitową. Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i błonnik może pomóc w utrzymaniu zdrowej bariery jelitowej.
  • Probiotyki – niektóre badania sugerują, że spożywanie probiotyków może pomagać w utrzymaniu zdrowej bariery jelitowej poprzez regulację mikroflory jelitowej.

Osoby z problemami jelitowymi lub autoimmunologicznymi powinny skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu dostosowania diety do swoich potrzeb.

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Autor

Iwona Wierzbicka
31 października 2023

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

dobry olej

Jak kupić dobry olej?

Czym się kierować podczas zakupów, aby kupić dobry olej? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę. Jak wybrać dobry olej? To zależy do tego, do czego chcesz go użyć. Jeśli do smażenia, to wiele produktów nie…

WIĘCEJ >

Nóż karbowany – jak go używać?

Nóż karbowany może w ciekawy sposób odmienić nasze posiłki. Będą nie tylko pyszne, lecz także miłe dla oka. Po co używać takiego noża i do czego może się przydać? Sprawdź! Nóż karbowany ma wyprofilowany kształt….

WIĘCEJ >

13 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć

Od dawna walczysz z nadmiarem kilogramów i nic nie działa? Jako dietetyk kliniczny często spotykam się z takim problemem w moim gabinecie. Kiedy chodzi o zbędne kilogramy, zwykle myślimy, że wystarczy mniej jeść i więcej…

WIĘCEJ >

Kwasy omega-3 – ryba czy tabletka?

Czy suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 rozwiązuje całkowicie problem niedoborów kwasów tłuszczowych EPA i DHA? Sprawdź! Na pierwszy rzut oka sytuacja wydaje się banalnie prosta. Już jakiś czas temu naukowcy dobrze przebadali, jaki wpływ ma na…

WIĘCEJ >