fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Detoks – zadbaj, by organizm sam się oczyszczał

Detoks – zadbaj, by organizm sam się oczyszczał

detoks

O tym, że żywność jest kiepskiej jakości, nie trzeba specjalnie przypominać. Skoro tak jest, zadbaj o swój detoks!

Jeśli chodzi o mięso, to wiadomo – antybiotyki. Z kolei rośliny to niewielkie ilości witamin i minerałów, glifosat, GMO, sztuczne nawozy, wielokrotne opryski i to do tego stopnia, że nawet robak nie chce tego tknąć. Żywność produkuje się w fabrykach, na styropianach, pod kroplomierzem z dużą ilością chemii.

Jak zatem dokonać zdrowych wyborów żywieniowych? Czasami niewiedza czyni szczęśliwszym. 

Nie każdy może sobie jednak pozwolić na zakupy u rolnika, ale też nie każdy rolnik jest uczciwy. Co robić w takiej sytuacji?

Zadbaj o swoje mechanizmy detoksykujące i naprawcze

O czym pamiętać?

  • wypróżniaj się regularnie,
  • pij 1,5 litra wody,
  • wysypiaj się (śpij 7–8 godzin),
  • chodź boso po trawie,
  • spaceruj codziennie,
  • przebywaj na słońcu i w przyrodzie,
  • zachowaj 12–15-godzinną przerwę nocną od jedzenia,
  • jedz co 4–6 godzin,
  • wybieraj produkty intuicyjnie lub skorzystaj z porady dietetyka,
  • nie kupuj pod wpływem reklam lub tylko dlatego, że coś jest na dziale ze zdrową żywnością.

Ponadto zastanów się, jak się czujesz po tym, co jesz. Jeśli cierpisz na refluks, zgagę, wzdęcia, bóle głowy, zły stan skóry czy włosów, to Twój organizm prosi Cię o zmianę diety i stylu życia. Posłuchaj go!

Co jeszcze jest ważne?

PAMIĘTAJ!

JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Iwona Wierzbicka

O tym, że żywność jest kiepskiej jakości, nie trzeba specjalnie przypominać. Skoro tak jest, zadbaj o swój detoks!

Jeśli chodzi o mięso, to wiadomo – antybiotyki. Z kolei rośliny to niewielkie ilości witamin i minerałów, glifosat, GMO, sztuczne nawozy, wielokrotne opryski i to do tego stopnia, że nawet robak nie chce tego tknąć. Żywność produkuje się w fabrykach, na styropianach, pod kroplomierzem z dużą ilością chemii.

Jak zatem dokonać zdrowych wyborów żywieniowych? Czasami niewiedza czyni szczęśliwszym. 

Nie każdy może sobie jednak pozwolić na zakupy u rolnika, ale też nie każdy rolnik jest uczciwy. Co robić w takiej sytuacji?

Zadbaj o swoje mechanizmy detoksykujące i naprawcze

O czym pamiętać?

  • wypróżniaj się regularnie,
  • pij 1,5 litra wody,
  • wysypiaj się (śpij 7–8 godzin),
  • chodź boso po trawie,
  • spaceruj codziennie,
  • przebywaj na słońcu i w przyrodzie,
  • zachowaj 12–15-godzinną przerwę nocną od jedzenia,
  • jedz co 4–6 godzin,
  • wybieraj produkty intuicyjnie lub skorzystaj z porady dietetyka,
  • nie kupuj pod wpływem reklam lub tylko dlatego, że coś jest na dziale ze zdrową żywnością.

Ponadto zastanów się, jak się czujesz po tym, co jesz. Jeśli cierpisz na refluks, zgagę, wzdęcia, bóle głowy, zły stan skóry czy włosów, to Twój organizm prosi Cię o zmianę diety i stylu życia. Posłuchaj go!

Co jeszcze jest ważne?

PAMIĘTAJ!

JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI, SKONSULTUJ SIĘ Z DIETETYKIEM KLINICZNYM AJWEN

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor

Iwona Wierzbicka
2 maja 2019

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

śmietana, nabiał

Śmietana – co się w niej kryje?

Kiedyś zachciało mi się jagód z cukrem i śmietaną :) Z moją manią zerkania na etykiety miałam problem znaleźć choć jedną z "normalnym" jak to przystało na śmietanę składem. Oto jedna z nich, zawiera: skrobię

WIĘCEJ >

22 wskazówki jak być zdrowszym

Pij wodę! To najważniejszy płyn, który odpowiednio nawodni komórki i pomoże usunąć toksyny z organizmu. Nie pij herbat typu: zielona, czarna, czerwona – zawierają fluor, który działa szkodliwie na organizm. Pomiędzy posiłkami pij tylko czystą…

WIĘCEJ >
Iwona Wierzbicka

Harmonia. Jak ją odnaleźć?

Harmonia to stan równowagi. Żadna skrajność nie jest dobra. Dlaczego? Smutek jest potrzebny, by poczuć radość. Grzeszek, by być czasami świętoszkiem. 100% diety, by czasami zgrzeszyć. Trzeba czasami poczuć się źle, by wiedzieć jak to jest,…

WIĘCEJ >
insulinooporność

Masz insulinooporność? Te rady są dla Ciebie!

Masz insulinooporność? Przez trzy miesiące wypróbuj na sobie poniższe sposoby i sprawdź, jak się poczujesz. Te rady są właściwie dla każdego. Dla zdrowia! Co jest ważne? Czysta micha – zrezygnuj (tak na 100%, a nie…

WIĘCEJ >