Masa ciała (a konkretnie poziom tkanki tłuszczowej) wpływa na płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy mamy nadmierną masę ciała, lecz także niedowagę.
Nadmierny poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, wiąże się z występowaniem zaburzeń metabolicznych, takich jak m.in. insulinooporność i hiperinsulinemia. Prowadzi też do występowania innych zaburzeń hormonalnych. Wynika to głównie z tego, że tkanka tłuszczowa poza tym, że jest magazynem energii, bierze też udział w procesach endokrynnych, czyli wpływa na wydzielanie i funkcjonowanie hormonów.
Masa ciała a płodność u mężczyzn
U mężczyzn z BMI poniżej 30 nadmierny poziom tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na układ endokrynologiczny, metabolizm oraz kondycję zdrowotną. Obserwuje się u nich zmiany parametrów nasienia: nieprawidłowe stężenie plemników oraz zaburzenia ich ruchliwości. Ponadto często występuje u nich spadek poziomu androgenów i wzrost poziomu estrogenu, co przejawia się obniżeniem czynności jąder i produkcji testosteronu. Pojawiają się również zaburzenia erekcji, które wynikają ze obniżonego stężenia testosteronu i wyższego poziomu cytokin prozapalnych. U otyłych mężczyzn pojawia się również otłuszczenie tkanki moszny, co zwiększa temperaturę jąder i zaburza produkcję plemników.
Masa ciała a płodność u kobiet
Negatywne skutki nadmiernej masy ciała oraz otyłości są widoczne na każdym etapie możliwości prokreacyjnych kobiet. Mogą się pojawić w momencie zajścia w ciążę, w trakcie jej przebiegu, a także jako powikłania porodu i połogu czy też rozwoju płodu, co wpływa na stan noworodka.
U kobiet z nadmierną masą ciała, czyli nadmiernym poziomem tkanki tłuszczowej, często występują zaburzenia endokrynologiczne, takie jak obniżone stężenie SHBG, czyli białka wiążącego hormony płciowe. W związku z tym zwiększa się poziom krążącego estradiolu. Poza tym u kobiet z nadmierną masą ciała obserwuje się zmniejszony poziom FSH i LH oraz progesteronu. Prawidłowe stężenie poziomu tych hormonów w odpowiednich dniach cyklu jest konieczne do zapłodnienia i rozwoju zarodka (czyli nieprawidłowe stężenia mogą je uniemożliwiać).
U otyłych kobiet dochodzi też do obniżenia AMH, czyli rezerwy jajnikowej. Ponadto często występuje u nich podwyższony poziom insuliny i estradiolu, co przyczynia się do zaburzenia rozwoju zarodka, a w konsekwencji do poronień.
Zbyt mały poziom tkanki tłuszczowej u kobiet również przyczynia się do nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów. Dochodzi m.in. do zwiększenia poziomu hormonu FSH, co przyczynia się do skrócenia fazy lutealnej oraz może prowadzić do wtórnego braku miesiączki, a to upośledza funkcje rozrodcze.
Przygotuj się do ciąży
Zachowanie prawidłowej masy ciała jest ważne ze względu na wiele aspektów, w tym również na płodność. Dzięki temu można poprawić parametry układu rozrodczego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Przykładowo u kobiet z PCOS redukcja masy ciała o co najmniej 5% powoduje zmniejszenie jajnika i liczby pęcherzyków (obejrzyj film o PCOS).
Sprawdź, jak przygotować się do ciąży
Powrót do odpowiedniej masy ciała przyczynia się m.in. do przywrócenia prawidłowych cykli owulacyjnych, ułatwia zajście w ciążę, a także pozwala uniknąć wielu powikłań w trakcie jej trwania. Zmiana diety i stylu życia, w tym zwiększenie spożycia niektórych mikroelementów, kontrola masy ciała i wprowadzenie aktywności fizycznej mogą korzystnie wpływać na płodność.
Więcej na temat diety wspierającej płodność znajdziesz tutaj.
To może cię zainteresować:
Autor
Joanna Zawadzka
Masa ciała (a konkretnie poziom tkanki tłuszczowej) wpływa na płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy mamy nadmierną masę ciała, lecz także niedowagę.
Nadmierny poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, wiąże się z występowaniem zaburzeń metabolicznych, takich jak m.in. insulinooporność i hiperinsulinemia. Prowadzi też do występowania innych zaburzeń hormonalnych. Wynika to głównie z tego, że tkanka tłuszczowa poza tym, że jest magazynem energii, bierze też udział w procesach endokrynnych, czyli wpływa na wydzielanie i funkcjonowanie hormonów.
Masa ciała a płodność u mężczyzn
U mężczyzn z BMI poniżej 30 nadmierny poziom tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na układ endokrynologiczny, metabolizm oraz kondycję zdrowotną. Obserwuje się u nich zmiany parametrów nasienia: nieprawidłowe stężenie plemników oraz zaburzenia ich ruchliwości. Ponadto często występuje u nich spadek poziomu androgenów i wzrost poziomu estrogenu, co przejawia się obniżeniem czynności jąder i produkcji testosteronu. Pojawiają się również zaburzenia erekcji, które wynikają ze obniżonego stężenia testosteronu i wyższego poziomu cytokin prozapalnych. U otyłych mężczyzn pojawia się również otłuszczenie tkanki moszny, co zwiększa temperaturę jąder i zaburza produkcję plemników.
Masa ciała a płodność u kobiet
Negatywne skutki nadmiernej masy ciała oraz otyłości są widoczne na każdym etapie możliwości prokreacyjnych kobiet. Mogą się pojawić w momencie zajścia w ciążę, w trakcie jej przebiegu, a także jako powikłania porodu i połogu czy też rozwoju płodu, co wpływa na stan noworodka.
U kobiet z nadmierną masą ciała, czyli nadmiernym poziomem tkanki tłuszczowej, często występują zaburzenia endokrynologiczne, takie jak obniżone stężenie SHBG, czyli białka wiążącego hormony płciowe. W związku z tym zwiększa się poziom krążącego estradiolu. Poza tym u kobiet z nadmierną masą ciała obserwuje się zmniejszony poziom FSH i LH oraz progesteronu. Prawidłowe stężenie poziomu tych hormonów w odpowiednich dniach cyklu jest konieczne do zapłodnienia i rozwoju zarodka (czyli nieprawidłowe stężenia mogą je uniemożliwiać).
U otyłych kobiet dochodzi też do obniżenia AMH, czyli rezerwy jajnikowej. Ponadto często występuje u nich podwyższony poziom insuliny i estradiolu, co przyczynia się do zaburzenia rozwoju zarodka, a w konsekwencji do poronień.
Zbyt mały poziom tkanki tłuszczowej u kobiet również przyczynia się do nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów. Dochodzi m.in. do zwiększenia poziomu hormonu FSH, co przyczynia się do skrócenia fazy lutealnej oraz może prowadzić do wtórnego braku miesiączki, a to upośledza funkcje rozrodcze.
Przygotuj się do ciąży
Zachowanie prawidłowej masy ciała jest ważne ze względu na wiele aspektów, w tym również na płodność. Dzięki temu można poprawić parametry układu rozrodczego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Przykładowo u kobiet z PCOS redukcja masy ciała o co najmniej 5% powoduje zmniejszenie jajnika i liczby pęcherzyków (obejrzyj film o PCOS).
Sprawdź, jak przygotować się do ciąży
Powrót do odpowiedniej masy ciała przyczynia się m.in. do przywrócenia prawidłowych cykli owulacyjnych, ułatwia zajście w ciążę, a także pozwala uniknąć wielu powikłań w trakcie jej trwania. Zmiana diety i stylu życia, w tym zwiększenie spożycia niektórych mikroelementów, kontrola masy ciała i wprowadzenie aktywności fizycznej mogą korzystnie wpływać na płodność.
Więcej na temat diety wspierającej płodność znajdziesz tutaj.
To może cię zainteresować:
Autor
Tagi
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Podobne tematy
Co może mieć wpływ na płodność?
Na płodność może mieć wpływ wiele czynników. Poniżej opisuję te, które są istotne z punktu widzenia dietetyka klinicznego i nad poprawą których mogę pracować wspólnie z moimi podopiecznymi (z wyjątkiem jednego elementu, wymienionego poniżej jako…
WIĘCEJ >Co ma wpływ na jakość nasienia?
Na jakość nasienia ma wpływ wiele czynników. Tym razem skupmy się na aspektach niezwiązanych z żywieniem. Noszenie telefonu komórkowego w kieszeni spodni może być sporym problemem, jeśli chodzi o ruchliwość plemników. Niestety jest to dość…
WIĘCEJ >Dieta wspierająca płodność
Jak powinna wyglądać dieta wspierająca płodność? Jakich produktów nie powinno w niej zabraknąć? Sprawdź, o co zadbać w swojej diecie, jeżeli planujemy ciążę i chcemy się do niej jak najlepiej przygotować. Dieta wspierająca płodność musi…
WIĘCEJ >Dieta niskoresztkowa – co warto wiedzieć?
Dieta niskoresztkowa to specyficzny sposób odżywiania, którego celem jest zminimalizowanie ilości niestrawionych resztek pokarmowych w jelitach. Ten typ diety zaleca się osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, takie jak choroba Crohna, zapalenie uchyłków czy po…
WIĘCEJ >