fbpx
logo
Szukaj
open close

Jak masa ciała wpływa na płodność?

Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Tagi

Jak masa ciała wpływa na płodność?

masa ciała a płodność

Masa ciała (a konkretnie poziom tkanki tłuszczowej) wpływa na płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy mamy nadmierną masę ciała, lecz także niedowagę.

Nadmierny poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, wiąże się z występowaniem zaburzeń metabolicznych, takich jak m.in. insulinooporność i hiperinsulinemia. Prowadzi też do występowania innych zaburzeń hormonalnych. Wynika to głównie z tego, że tkanka tłuszczowa poza tym, że jest magazynem energii, bierze też udział w procesach endokrynnych, czyli wpływa na wydzielanie i funkcjonowanie hormonów.

Masa ciała a płodność u mężczyzn

U mężczyzn z BMI poniżej 30 nadmierny poziom tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na układ endokrynologiczny, metabolizm oraz kondycję zdrowotną. Obserwuje się u nich zmiany parametrów nasienia: nieprawidłowe stężenie plemników oraz zaburzenia ich ruchliwości. Ponadto często występuje u nich spadek poziomu androgenów i wzrost poziomu estrogenu, co przejawia się obniżeniem czynności jąder i produkcji testosteronu. Pojawiają się również zaburzenia erekcji, które wynikają ze obniżonego stężenia testosteronu i wyższego poziomu cytokin prozapalnych. U otyłych mężczyzn pojawia się również otłuszczenie tkanki moszny, co zwiększa temperaturę jąder i zaburza produkcję plemników.

Masa ciała a płodność u kobiet

Negatywne skutki nadmiernej masy ciała oraz otyłości są widoczne na każdym etapie możliwości prokreacyjnych kobiet. Mogą się pojawić w momencie zajścia w ciążę, w trakcie jej przebiegu, a także jako powikłania porodu i połogu czy też rozwoju płodu, co wpływa na stan noworodka.

U kobiet z nadmierną masą ciała, czyli nadmiernym poziomem tkanki tłuszczowej, często występują zaburzenia endokrynologiczne, takie jak obniżone stężenie SHBG, czyli białka wiążącego hormony płciowe. W związku z tym zwiększa się poziom krążącego estradiolu. Poza tym u kobiet z nadmierną masą ciała obserwuje się zmniejszony poziom FSH i LH oraz progesteronu. Prawidłowe stężenie poziomu tych hormonów w odpowiednich dniach cyklu jest konieczne do zapłodnienia i rozwoju zarodka (czyli nieprawidłowe stężenia mogą je uniemożliwiać).

U otyłych kobiet dochodzi też do obniżenia AMH, czyli rezerwy jajnikowej. Ponadto często występuje u nich podwyższony poziom insuliny i estradiolu, co przyczynia się do zaburzenia rozwoju zarodka, a w konsekwencji do poronień.

Zbyt mały poziom tkanki tłuszczowej u kobiet również przyczynia się do nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów. Dochodzi m.in. do zwiększenia poziomu hormonu FSH, co przyczynia się do skrócenia fazy lutealnej oraz może prowadzić do wtórnego braku miesiączki, a to upośledza funkcje rozrodcze.

Przygotuj się do ciąży

Zachowanie prawidłowej masy ciała jest ważne ze względu na wiele aspektów, w tym również na płodność. Dzięki temu można poprawić parametry układu rozrodczego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Przykładowo u kobiet z PCOS redukcja masy ciała o co najmniej 5% powoduje zmniejszenie jajnika i liczby pęcherzyków (obejrzyj film o PCOS).

Sprawdź, jak przygotować się do ciąży

Powrót do odpowiedniej masy ciała przyczynia się m.in. do przywrócenia prawidłowych cykli owulacyjnych, ułatwia zajście w ciążę, a także pozwala uniknąć wielu powikłań w trakcie jej trwania. Zmiana diety i stylu życia, w tym zwiększenie spożycia niektórych mikroelementów, kontrola masy ciała i wprowadzenie aktywności fizycznej mogą korzystnie wpływać na płodność.

Więcej na temat diety wspierającej płodność znajdziesz tutaj.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor



Joanna Zawadzka

Masa ciała (a konkretnie poziom tkanki tłuszczowej) wpływa na płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy mamy nadmierną masę ciała, lecz także niedowagę.

Nadmierny poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, wiąże się z występowaniem zaburzeń metabolicznych, takich jak m.in. insulinooporność i hiperinsulinemia. Prowadzi też do występowania innych zaburzeń hormonalnych. Wynika to głównie z tego, że tkanka tłuszczowa poza tym, że jest magazynem energii, bierze też udział w procesach endokrynnych, czyli wpływa na wydzielanie i funkcjonowanie hormonów.

Masa ciała a płodność u mężczyzn

U mężczyzn z BMI poniżej 30 nadmierny poziom tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na układ endokrynologiczny, metabolizm oraz kondycję zdrowotną. Obserwuje się u nich zmiany parametrów nasienia: nieprawidłowe stężenie plemników oraz zaburzenia ich ruchliwości. Ponadto często występuje u nich spadek poziomu androgenów i wzrost poziomu estrogenu, co przejawia się obniżeniem czynności jąder i produkcji testosteronu. Pojawiają się również zaburzenia erekcji, które wynikają ze obniżonego stężenia testosteronu i wyższego poziomu cytokin prozapalnych. U otyłych mężczyzn pojawia się również otłuszczenie tkanki moszny, co zwiększa temperaturę jąder i zaburza produkcję plemników.

Masa ciała a płodność u kobiet

Negatywne skutki nadmiernej masy ciała oraz otyłości są widoczne na każdym etapie możliwości prokreacyjnych kobiet. Mogą się pojawić w momencie zajścia w ciążę, w trakcie jej przebiegu, a także jako powikłania porodu i połogu czy też rozwoju płodu, co wpływa na stan noworodka.

U kobiet z nadmierną masą ciała, czyli nadmiernym poziomem tkanki tłuszczowej, często występują zaburzenia endokrynologiczne, takie jak obniżone stężenie SHBG, czyli białka wiążącego hormony płciowe. W związku z tym zwiększa się poziom krążącego estradiolu. Poza tym u kobiet z nadmierną masą ciała obserwuje się zmniejszony poziom FSH i LH oraz progesteronu. Prawidłowe stężenie poziomu tych hormonów w odpowiednich dniach cyklu jest konieczne do zapłodnienia i rozwoju zarodka (czyli nieprawidłowe stężenia mogą je uniemożliwiać).

U otyłych kobiet dochodzi też do obniżenia AMH, czyli rezerwy jajnikowej. Ponadto często występuje u nich podwyższony poziom insuliny i estradiolu, co przyczynia się do zaburzenia rozwoju zarodka, a w konsekwencji do poronień.

Zbyt mały poziom tkanki tłuszczowej u kobiet również przyczynia się do nieprawidłowości w wydzielaniu hormonów. Dochodzi m.in. do zwiększenia poziomu hormonu FSH, co przyczynia się do skrócenia fazy lutealnej oraz może prowadzić do wtórnego braku miesiączki, a to upośledza funkcje rozrodcze.

Przygotuj się do ciąży

Zachowanie prawidłowej masy ciała jest ważne ze względu na wiele aspektów, w tym również na płodność. Dzięki temu można poprawić parametry układu rozrodczego zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Przykładowo u kobiet z PCOS redukcja masy ciała o co najmniej 5% powoduje zmniejszenie jajnika i liczby pęcherzyków (obejrzyj film o PCOS).

Sprawdź, jak przygotować się do ciąży

Powrót do odpowiedniej masy ciała przyczynia się m.in. do przywrócenia prawidłowych cykli owulacyjnych, ułatwia zajście w ciążę, a także pozwala uniknąć wielu powikłań w trakcie jej trwania. Zmiana diety i stylu życia, w tym zwiększenie spożycia niektórych mikroelementów, kontrola masy ciała i wprowadzenie aktywności fizycznej mogą korzystnie wpływać na płodność.

Więcej na temat diety wspierającej płodność znajdziesz tutaj.

To może cię zainteresować:

Prawa autorskie – zapoznaj się!

Autor

Joanna Zawadzka
5 marca 2020

Tagi

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

co może mieć wpływ na płodność

Co może mieć wpływ na płodność?

Na płodność może mieć wpływ wiele czynników. Poniżej opisuję te, które są istotne z punktu widzenia dietetyka klinicznego i nad poprawą których mogę pracować wspólnie z moimi podopiecznymi (z wyjątkiem jednego elementu, wymienionego poniżej jako…

WIĘCEJ >
dieta wspierająca płodność

Dieta wspierająca płodność

Jak powinna wyglądać dieta wspierająca płodność? Jakich produktów nie powinno w niej zabraknąć? Sprawdź, o co zadbać w swojej diecie, jeżeli planujemy ciążę i chcemy się do niej jak najlepiej przygotować. Dieta wspierająca płodność musi…

WIĘCEJ >

Co ma wpływ na jakość nasienia?

Na jakość nasienia ma wpływ wiele czynników. Tym razem skupmy się na aspektach niezwiązanych z żywieniem. Noszenie telefonu komórkowego w kieszeni spodni może być sporym problemem, jeśli chodzi o ruchliwość plemników. Niestety jest to dość…

WIĘCEJ >

Pudding chia – czy ma właściwości zdrowotne?

Chia to inaczej szałwia hiszpańska. Internet jest pełen informacji na temat cudownych właściwości tych nasion. Niektórzy piszą, że jest to najzdrowsza żywność na świecie, inni wymieniają w punktach wszystkie jej zalety… Niestety! Dlaczego? Czy popularny…

WIĘCEJ >