fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Brokuły z sosem serowym

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c4fb499dc-372f-42ca-89ee-498e56967ff5
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Brokuły z sosem serowym

Przygotowanie

  • Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 6-7 minut (do miękkości)
  • Ser pleśniowy kruszymy do garnka
  • Fetę ścieramy na drobnych oczkach tarki do garnka z serem pleśniowym
  • Do garnka dolewamy mleko i gotujemy przez ok. 2 minuty, cały czas mieszając
  • Płatki migdałowe prażymy na patelni przez ok. 2-4 minuty
  • Brokuły odcedzamy i nakładamy na talerze, polewamy sosem serowym i posypujemy płatkami migdałowymi

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, równie smacznych dań z brokułami.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 6
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Brokuł (500 g)
  • Ser pleśniowy (100 g)
  • Ser feta (45 g)
  • Mleko kokosowe (30 ml)
  • Płatki migdałowe (20 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Garnek, Garnek - mały, Patelnia, Sitko, Tarka do jarzyn

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Sałatka grecka

Myjemy ogórka i pomidory Ogórka obieramy ze skórki Kroimy warzywa i kruszymy fetę Wrzucamy składniki do miski, dodajemy łyżeczkę oliwy i doprawiamy sałatkę solą, pieprzem i oregano

WIĘCEJ >

Smażony szpinak z orzechami

Czosnek obieramy i drobno siekamy Zieleninę drobno siekamy Szpinak grubo siekamy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz (masło i oliwę) Wrzucamy orzechy oraz czosnek i podsmażamy przez ok. 1-2 minuty, cały czas mieszając Dodajemy szpinak i smażymy…

WIĘCEJ >

Brokułowa sałatka z fetą

Gotujemy brokuła we wrzątku przez około 5-10 minut Przenosimy do miski do momentu ostygnięcia Ścieramy na tarce do jarzyn marchewkę i układamy na brokule Na wierzch kładziemy pokrojony ser feta Następnie posypujemy nasionami słonecznika Skrapiamy…

WIĘCEJ >

Warzywa z patelni

Wszystkie warzywa (poza papryką) obieramy Cebulę i por kroimy w półksiężyce Marchew i pietruszkę kroimy w plastry Seler i paprykę kroimy w paski Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę oraz por i podsmażamy przez ok….

WIĘCEJ >