Flatbread
Flatbread
Przygotowanie
- Wszystkie składniki mieszamy razem lub miksujemy.
- Na blaszce rozkładamy papier do pieczenia, a piekarnik ustawiamy na 180 st. C
- Rozlewamy masę na papierze na kształt prostokąta (możemy użyć też kwadratowej formy do pieczenia).
- Pieczemy nasz chlebek przez 25 minut.
- Po ostygnięciu kroimy go na mniejsze części.
- Flatbread może posłużyć jako zamiennik pieczywa, baza do mini pizzy lub jako grzanki w zupie.
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik przepisu można dopasować do swojego planu żywieniowego oraz nietolerancji.
Uwagi
Flatbread może posłużyć jako zamiennik pieczywa, baza do mini pizzy lub jako grzanki w zupie.
Autor
Lista składników
- 3 jaja kurze roz. M (ok. 153 g)
- 150 g śmietanki kokosowej (gęstej części ze schłodzonej puszki mleka kokosowego)
- 4 łyżki płatków drożdżowych (40 g)
- 50 g mąki kokosowej
- Sól kłodawska (3 g)
- 1 szczypta majeranku (1 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Hummus z pieczoną marchewką
Marchewki kroimy na mniejsze kawałki, czosnek przeciskamy przez praskę. Wszystkie składniki umieszczamy w jednym naczyniu i blendujemy na gładką masę. Doprawiamy dodając więcej soku z cytryny, soli, pieprzu i kuminu.
WIĘCEJ >
Sałatka jarzynowa z sosem vinaigrette z awokado
Składniki na sałatkę kroimy w drobną kostkę – marchew, pietruszkę, seler, jabłko, ogórka kiszonego, rzodkiewki, kalarepę i 1/2 awokado. Robimy sos vinaigrette. Blendujemy oliwę, 1/2 awokado, wodę, sok z cytryny, ocet jabłkowy i sól. Zblendowanym…
WIĘCEJ >
Podstawowy krem daktylowy
Daktyle miksujemy na krem Dolewamy wodę lub mleko, aby uzyskać pożądaną konsystencję
WIĘCEJ >
Zupa buraczkowa
Marchew, pietruszkę, cebulę i czosnek obrać Marchew i pietruszkę pokroić w kostkę Cebulę z czosnkiem pokroić w półksiężyce Śliwki pokroić w paseczki Buraki pokroić w kostkę W garnku rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem Podsmażamy…
WIĘCEJ >