Kefir jogurtowy
Kefir jogurtowy
Przygotowanie
- Mleko wlewamy do garnuszka
- Mleko podgrzać żeby miało temp. około 40 stopni, czyli delikatnie cieplejsze niż nasza dłoń
- Dodajemy miód i dokładnie mieszamy
- Dodajemy kryształki kefiru
- Przykrywamy garnek pokrywką i odkładamy gdzieś w kuchni żeby nie przeszkadzał
- Na drugi dzień można pić
Rady dietetyka
Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić pod kątem swojego aktualnego sposobu żywienia – więcej informacji zawartych w piktogramach.
Uwagi
Kefir można spożyć w postaci koktajlu z ulubionymi owocami.
Autor
Lista składników
- 1 litr mleka kokosowego
- 3 łyżki kryształków kefiru wodnego
- 1 łyżka miodu (25 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Sałatka Cezar
Dopraw kurczaka ulubionymi przyprawami, a następnie usmaż na patelni grillowej Wymieszaj majonez z olejami, dodaj świeżo wyciśnięty czosnek oraz posiekaną bazylię Sałatę lodową wymieszaj z sosem i z pozostałymi składnikami Podaj na talerzu z pomidorkami…
WIĘCEJ >
Hummus klasyczny (biały)
Ciecierzycę zalewamy dzień wcześniej wodą Następnego dnia gotujemy ciecierzycę w wodzie do miękkości (około godziny na średnim ogniu lub 2 godziny na małym) Ugotowaną ciecierzycę przesypujemy do szklanej miski Wodę odlewam do innego naczynia Sezam,…
WIĘCEJ >
Kolorowy gulasz z batatami i fasolką
Cebulę i czosnek drobno siekamy. Ziemniaki, marchewkę, paprykę, cukinię, seler naciowy i pomidory kroimy w średniej wielkości kostkę. W dużym garnku rozgrzewamy olej, szklimy na nim cebulkę i czosnek. Następnie dodajemy ziemniaki, marchew, paprykę, cukinię i…
WIĘCEJ >
Omlet z wędzonym boczkiem
Jajka rozbić, wymieszać z wodą. Ubić trzepaczką. Dodać sól i pieprz. Na patelni rozgrzać smalec gęsi. Zmniejszyć ogień do minimum. Wlać masę jajeczną. Gdy wierzch będzie już ścięty, a spód dobrze wysmażony, przewróć ostrożnie omlet…
WIĘCEJ >