fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Keto kulki kolorowe

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cea62f07e-6f82-43df-b18b-096a5d19b0d8-1

Keto kulki kolorowe

Przygotowanie

  • Daktyle wkładamy do kubeczka i zalewamy wrzątkiem, żeby je przykryło
  • Po 10 min odcedzamy wodę na sicie
  • Bierzemy miskę, wlewamy do niej mleko kokosowe, dodajemy tłuszcz i daktyle
  • Miksujemy blenderem
  • Mieszamy aż uzyskamy jednolitą masę
  • Dodajemy wiórki kokosowe
  • Bieszamy
  • bierzemy w dłoń tyle masy żeby powstała kulka mniejsza niż piłeczka pingpongowa
  • W środek masy wkładamy malinę lub jeżynę i zamykamy kulkę
  • Gotowe kulki wkładamy na chwilę do zamrażarki
  • W tym czasie trzemy czekoladę na tarce
  • Wyjmujemy kulki i część z nich obtaczamy w czekoladzie 

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu dopasować do Twojej aktualnej diety – więcej informacji w piktogramach.

Uwagi

Jeśli kulki mają być keto. to nie dodajemy daktyli, malin, jeżyn i czekolady.

Autor

Ajwendieta
Czas: powyżej 1 godziny
Składniki: 6
Porcje: 1
Trudność: Średni

Lista składników

  • 4 łyżki oleju kokosowego (100 g)
  • 150 g wiórków kokosowych
  • 100 ml mleka kokosowego
  • 56 jeżyn (40 g)
  • 56 malin (40 g)
  • ¼ tabliczki gorzkiej czekolady (25 g) 

Potrzebny sprzęt

Blender, Miska, Sitko, Tarka do jarzyn
Heading layer
Pobierz za darmo aplikację na smartfona i zacznij pracę nad swoją dietą!
Slider

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Tarta szparagowa z sarną

Ciasto: Mąkę, sól wsypujemy do miski Masło drobno kroimy i dokładamy Mieszamy dokładnie przez kilka minut, aż powstanie jednolita masa Wykładamy blaszkę ciastem po całej powierzchni Nakłuwamy widelcem co pół centymetra i wkładamy do piekarnika…

WIĘCEJ >

Chleb marchewkowy

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Marchew trzemy na tarce na cienkich oczkach, dodajemy do niej jajka Wyciskamy sok z cytryny Dodajemy mąkę kokosową. Wsypujemy sól, sodę i mąkę kokosową Mieszamy wszystko razem…

WIĘCEJ >

Spaghetti bolognese na makaronie z cukinii

Mięso zmielić w maszynce do mielenia mięsa na standardowym sitcu Dynię obrać, wydrążyć pestki, pokroić na większe kawałki i posmarować 1 łyżką oleju kokosowego. Buraka umyć i owinąć w papier do pieczenia. Dynię razem z…

WIĘCEJ >

Filet z kurczaka z mozzarellą i pomidorami

Włączamy piekarnik i ustawiamy na 180 st. C Pierś lekko rozbijamy tłuczkiem do mięsa Solimy i pieprzymy Rozgrzewamy na patelni tłuszcz Smażymy kurczaka po 3 min z każdej strony Przekładamy mięso na naczynie do zapiekania…

WIĘCEJ >