Owocowe placuszki
Owocowe placuszki
Przygotowanie
- Do miski przesiewamy mąkę z proszkiem do pieczenia, dosypujemy płatki i mieszamy
- Do dzbanka wybijamy jaja i lekko roztrzepujemy
- Dolewamy mleko oraz tłuszcz (olej słonecznikowy) i mieszamy, a następnie przelewamy mieszankę do miski z mąką i mieszamy drewnianą łyżką
- Ciasto wlewamy z powrotem do dzbanka
- Patelnię smarujemy tłuszczem (oliwą) i stawiamy na średnim ogniu
- Wlewamy na patelnię porcję ciasta i smażymy małe placuszki po ok. 3-4 minuty z każdej strony
- Po tym czasie ściągamy placuszki z patelni i układamy na talerzach
- Pomarańczę obieramy i rozdzielamy na cząstki
- Placuszki dekorujemy owocami i polewamy syropem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia placuszków.
Placuszki możesz podawać z ulubionymi dodatkami.
Autor
Lista składników
- Mleko kokosowe (350 ml)
- Pomarańcza (240 g)
- Mąka orkiszowa (150 g)
- Jajo kurze (102 g)
- Płatki owsiane (bezglutenowe) (50 g)
- Borówka (50 g)
- Syrop klonowy (20 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (10 ml)
- Proszek do pieczenia (8 g)
- Olej słonecznikowy ekologiczny (8 ml)
Potrzebny sprzęt
Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.
Powiązane przepisy
Placuszki z ziemniaków
Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15-20 minut (do miękkości) Następnie odcedzamy i (…)
WIĘCEJ >
Placuszki z łososia
Zieleninę drobno siekamy Cebulę obieramy i kroimy w cienkie plasterki Z jaj oddzielamy białka od żółtek do dwóch, osobnych misek (…)
WIĘCEJ >
Placuszki kasztanowe z truskawkami
Najpierw przygotowujemy ciasto na placki Przesiewamy mąkę przez sitko Roztrzepujemy jajka rózgą lub widelcem Mieszamy jajka z mąką i taką (…)
WIĘCEJ >
Placuszki bananowe z komosy ryżowej
Komosę ryżową zalewamy wrzątkiem Odstawiamy na 30 minut Po tym czasie odcedzamy, przepłukujemy Miksujemy wraz z mlekiem roślinnym oraz bananem (…)
WIĘCEJ >
Bananowo-kokosowe placuszki bez mąki i cukru
Banany ugniatamy widelcem na gładką masę, dodajemy jajka, wiórki kokosowe, cynamon i mieszamy do uzyskania gęstej konsystencji. Na końcu dodajemy (…)
WIĘCEJ >