fbpx
logo
Szukaj
open close

Purée ze słodkich ziemniaków z mleczkiem kokosowym

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cbcb83e31-6814-450c-97f7-9e8ca8595365
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Purée ze słodkich ziemniaków z mleczkiem kokosowym

Przygotowanie

  • Warzywa dokładnie szorujemy i płuczemy pod bieżącą wodą (nie obieramy)
  • W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem soli
  • Warzywa wkładamy do wrzącej wody i gotujemy przez ok. 20-30 minut (do miękkości)
  • Po tym czasie warzywa odcedzamy i odkładamy do ostygnięcia
  • Następnie warzywa obieramy i przecieramy na drobnych oczkach tarki do garnka (lub w przecieraku – jeśli mamy)
  • Garnek stawiamy na kuchenkę i cały czas mieszając – dolewamy mleko
  • Purée podgrzewamy do momentu, aż będzie gładkie i gorące
  • Gotowe purée nakładamy na talerze i podajemy np. jako dodatek do mięsa

Rady dietetyka

Sprawdź czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia purée.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 5
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Batat (500 g)
  • Pochrzyn (jams) (300 g)
  • Mleko kokosowe (200 ml)
  • Sól kłodawska (3 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Garnek, Garnek - duży, Tarka do jarzyn

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Powiązane przepisy

Serowe purée z kalafiora

Kalafior grubo siekamy W garnku zagotowujemy wodę Wrzucamy kalafior i blanszujemy przez ok. 5 minut, po czym odcedzamy Ser ścieramy (…)

WIĘCEJ >

Purée ziemniaczane z groszkiem

Ziemniaki obieramy, kroimy na kawałki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15-20 minut Do ziemniaków dodajemy groszek i (…)

WIĘCEJ >

Puree z cukinii z szynką dojrzewającą

Cukinię gotujemy do miękkości i blendujemy z solą i masłem Szynkę kroimy na kawałki i podsmażamy na suchej, rozgrzanej patelni (…)

WIĘCEJ >

Puree z białej rzodkwi

Białą rzodkiew obieramy i kroimy w grubą kostkę Kawałki warzywa wrzucamy do garnka i zalewamy wodą Gotujemy około 20 minut (…)

WIĘCEJ >

Chrzanowe purée z kalafiora z chipsami z jarmużu

Puree z kalafiora:  Płuczemy kalafiora, dzielimy na mniejsze części i gotujemy w osolonej wodzie przez około 20 minut.  Dokładnie odsączamy (…)

WIĘCEJ >