Ryż z cielęciną i bananem
Ryż z cielęciną i bananem
Przygotowanie
- Ananasa obieramy i kroimy w kostkę
- Mięso kroimy w kostkę, przenosimy do miski, dodajemy przyprawy i mieszamy
- Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu
- Na patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Wrzucamy migdały i prażymy do zbrązowienia, a następnie przenosimy do miski
- Na patelnię dokładamy tłuszcz
- Wrzucamy ananasa oraz mięso i smażymy przez ok. 7-8 minut (do momentu, aż mięso przestanie być surowe)
- Banany obieramy i kroimy w plastry
- Na osobnej patelni rozgrzewamy tłuszcz
- Kładziemy banany i podsmażamy przez ok. 3-4 minuty (do zarumienienia)
- Ryż odcedzamy, przenosimy do miski z migdałami i mieszamy
- Na talerze nakładamy ryż z migdałami, na wierzch kładziemy mięso z ananasem, a obok banany
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia ryżu z dodatkami.
Autor
Lista składników
- Banan (400 g)
- Cielęcina grasica (300 g)
- Ryż basmati (250 g)
- Ananas (150 g)
- Migdał (100 g)
- Oliwa z oliwek extra virgin (30 ml)
- Sól kłodawska (1.5 g)
- Pieprz czarny (1.5 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Wegański rosół z makaronem Konjac
Makaron wyjmujemy z worka do miski z zimną wodą Zmieniamy wodę 3 razy co kilka minut, aż przestanie „czuć rybą” Odcedzamy makaron na sicie W garnku zagotowujemy rosół Dorzucamy do rosołu makaron Wyłączamy palnik i…
WIĘCEJ >
Sałatka z mozzarellą
Pomidora kroimy w cząstki, a suszonego pomidora rozdrabniamy Mozzarellę kroimy w mniejsze kawałki Całość mieszamy ze sobą i podajemy z oliwą i olejem MCT, octem balsamicznym, sokiem z cytryny oraz bazylią Doprawiamy do smaku solą…
WIĘCEJ >
Zupa kasztanowa (wegańska/wegetariańska)
Por kroimy wzdłuż i myjemy pod bieżącą woda z piasku i otrząsamy z wody Por kroimy w półksiężyce Rozgrzewamy w garnku tłuszcz Wrzucamy por, zasmażamy 3 minuty Dorzucamy kasztany Dolewamy rosół Gotujemy 10 minut Miksujemy…
WIĘCEJ >
Omułki z pomidorami i chili
Cebulę z czosnkiem obieramy i drobno siekamy Chili i zieleninę drobno siekamy Omułki dokładnie oczyszczamy Na patelni rozgrzewamy tłuszcz Wrzucamy cebulę z czosnkiem, chili oraz przyprawy (liść laurowy) i smażymy przez ok. 2-3 minuty, co…
WIĘCEJ >