fbpx
logo
Szukaj
open close

Sałatka z kurczakiem i makaronem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c2a493377-286a-4aff-bf7a-644097a04b9a
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka z kurczakiem i makaronem

Przygotowanie

  • Mięso posypujemy z każdej strony przyprawami (solą, pieprzem i papryką)
  • Na patelni grillowej rozgrzewamy tłuszcz (oliwę)
  • Kładziemy mięso i grillujemy przez ok. 6-8 minut z każdej strony
  • Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy i przenosimy do miski
  • Pomidorki kroimy na pół
  • Marchew z ogórkiem obieramy i kroimy w słupki
  • Zieleninę drobno siekamy
  • Do osobnej miski wlewamy tłuszcz (olej), sos sojowy oraz sok z cytryny i całość dokładnie mieszamy
  • Następie przelewamy sos do miski z makaronem i mieszamy
  • Mięso rozdrabniamy na małe kawałki i dodajemy do miski
  • Do miski dodajemy warzywa i całość dokładnie mieszamy, a wierzch posypujemy sezamem

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 14
Porcje: 4
Trudność: Średni

Lista składników

  • Kurczak pierś (600 g)
  • Makaron pszenny (świderki) – bezjajeczny (200 g)
  • Pomidor koktajlowy (200 g)
  • Ogórek długi (170 g)
  • Marchew (45 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (40 ml)
  • Sos sojowy (20 g)
  • Sezam biały (20 g)
  • Sok z cytryny (bio) (12 ml)
  • Kolendra (świeża) (12 g)
  • Olej sezamowy ekologiczny (6 ml)
  • Sól kłodawska (1.5 g)
  • Papryka słodka mielona (proszek) (1.5 g)
  • Pieprz czarny (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Miska, Nóż, Obieraczka do warzyw, Patelnia grillowa, Sitko

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Pikantne curry z wołowiną

Mięso kroimy na kawałki o wielkości ok. 2 cm i przenosimy do miski Dodajemy przyprawy (kurkumę), dokładnie mieszamy i wsadzamy miskę do lodówki Rozgrzewamy patelnię Wsypujemy przyprawy (kolendrę, kmin i chili), mieszamy i podgrzewamy przez…

WIĘCEJ >

Ziemniaczany kotek

Ziemniaki obieramy i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15-20 minut (do miękkości) Ogórka kroimy w plastry Oliwkę i pomidorka kroimy na pół Z papryki wycinamy kawałek na kształt uśmiechu Ziemniaki odcedzamy i ugniatamy…

WIĘCEJ >

Gryczanka z mlekiem roślinnym, truskawkami i bazylią

Kaszę gryczaną gotujemy we wrzącej wodzie do miękkości Następnie dolewamy mleko i dokładnie mieszamy Truskawki kroimy na 4 części Orzechy siekamy (jeśli są dodane w składnikach) Gryczankę przenosimy do miski i posypujemy truskawkami, orzechami oraz…

WIĘCEJ >

Makaron z wędzonym łososiem

Zieleninę drobno siekamy Rybę kroimy w cienkie paski Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 2-3 minuty, a następnie odcedzamy W rondlu roztapiamy tłuszcz, a kiedy zacznie skwierczeć – wsypujemy…

WIĘCEJ >