Sałatka z melona z miętą
Sałatka z melona z miętą
Przygotowanie
- Do rondla wsypujemy cukier, dolewamy wodę i gotujemy przez ok. 5 minut (aby połowa płynu wyparowała)
- Następnie przelewamy syrop do miski i odstawiamy na ok. 5 minut do ostygnięcia
- Dodajemy sok z limonki oraz posiekaną zieleninę i dokładnie mieszamy
- Melony i arbuza obieramy, kroimy w kostkę i przenosimy do osobnej miski
- Pomarańczę obieramy, dzielimy na cząstki i dodajemy do miski z owocami
- Do miski z owocami dodajemy kulki winogrona i całość mieszamy, a następnie polewamy syropem
Rady dietetyka
Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.
Uwagi
Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne, równie smaczne propozycje przyrządzenia sałatek owocowych.
Opcjonalnie możesz dodać do sałatki ser kozi lub inny, ulubiony.
Autor
Lista składników
- Melon miodowy (360 g)
- Arbuz (350 g)
- Melon kantalupa (315 g)
- Pomarańcza (240 g)
- Winogrono białe (100 g)
- Woda (45 ml)
- Cukier trzcinowy (20 g)
- Sok z limonki (bio) (6 g)
- Mięta (świeża) (3 g)
Potrzebny sprzęt
Podobne tematy
Krem jarzynowy z wędzonym łososiem
Jak już zrobicie rosół i przecedzicie go przez sito, to te kilka warzyw odłóżcie na bok Bierzemy czysty garnek Ugotowane warzywa wkładamy do garnka Zalewamy przecedzonym rosołem i zagotowujemy Blenderem miksujemy na gładki krem Jeśli…
WIĘCEJ >
Mus z mango
Obieramy mango i kroimy na mniejsze kawałki Pokrojony owoc blendujemy z mlekiem kokosowym na gładki mus Opcjonalnie możemy dodać ziarenka chia (niedozwolone na aip)
WIĘCEJ >
Marynowany stek z antrykotu
Mięso powinno być w kawałku o grubości ok. 2,5 cm Odkrawamy z mięsa widoczny tłuszcz, a następnie płytko nacinamy jedną stronę mięsa w romby wzdłuż włókien, aby zapobiec zwijaniu się mięsa w czasie smażenia Następnie…
WIĘCEJ >
Szaszłyki z indyka po chińsku
Mięso kroimy w większą kostkę i przenosimy do miski Dodajemy sos sojowy oraz przyprawy (chili) i dokładnie mieszamy Następnie przykrywamy miskę folią i wkładamy do lodówki na ok. 3 godz. Co ok. 30 minut obracamy…
WIĘCEJ >