fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Ziołowa pasta z tofu

GetfileIdContentUpload5cplaceholder-119
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Ziołowa pasta z tofu

Przygotowanie

  • Tofu wkładamy do miski, dolewamy mleko i rozgniatamy
  • Rzodkiewkę kroimy w drobną kostkę
  • Zieleninę siekamy
  • Do miski z tofu dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek oraz pozostałe składniki i całość dokładnie mieszamy

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne propozycje przyrządzenia dań z tofu.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 9
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Tofu naturalne (150 g)
  • Rzodkiewka (15 g)
  • Mleko sojowe (15 ml)
  • Pieprz biały (6 g)
  • Czosnek (5 g)
  • Szczypiorek (5 g)
  • Sok z cytryny (3 ml)
  • Bazylia (świeża) (3 g)
  • Sól kłodawska (1.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż, Praska do czosnku

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Surówka z czerwonej kapusty z granatem

Surówka z czerwonej kapusty z granatem Kapustę siekamy w cienkie paski i przenosimy do miski Dodajemy sól i mieszamy Zieleninę drobno siekamy i przenosimy do miski Suszone owoce drobno kroimy i przenosimy do miski Całość…

WIĘCEJ >

Carpaccio z łososia i rzodkiewki

Łososia i rzodkiewkę kroimy w plastry Awokado obieramy i kroimy w plastry Koper drobno siekamy Na talerzu układamy na przemian plastry łososia, rzodkiewki i awokado, całość skrapiamy tłuszczem oraz sokiem z cytryny i posypujemy koprem,…

WIĘCEJ >

Rzodkiewka

Rzodkiewki myjemy Obcinamy liście i ogonki Zjadamy

WIĘCEJ >

Sałatka warzywna z jajem

Jaja gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 7-8 minut (na twardo) Sałatę targamy na części Pomidora, rzodkiewkę i paprykę kroimy w kostkę Jaja odcedzamy, obieramy ze skorupy i kroimy w kostkę Wszystkie warzywa i…

WIĘCEJ >