fbpx
logo
Szukaj
open close

Kuskus śniadaniowy

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c5bc2d785-f065-4ff6-bc85-a1b6596b58af
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Kuskus śniadaniowy

Przygotowanie

  • Kuskus wsypujemy do garnka, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na ok. 5 minut
  • Na patelni roztapiamy tłuszcz, dodajemy kuskus z sezamem i podsmażamy przez ok. 3 minuty
  • Banana kroimy w plastry i dodajemy na patelnię
  • Na patelnię dodajemy rodzynki z cynamonem, całość dokładnie mieszamy i podgrzewamy przez ok. 5 minut
  • Kuskus przenosimy do misek i podajemy z syropem klonowym

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam inne śniadaniowe propozycje.

Opcjonalnie możesz dodać do kuskusu ulubione orzechy.

Autor

Ajwendieta
Postaw mi kawę na buycoffee.to
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 8
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Woda (400 ml)
  • Ananas (300 g)
  • Kuskus (230 g)
  • Rodzynki (100 g)
  • Sezam biały (80 g)
  • Syrop klonowy (40 g)
  • Masło (30 g)
  • Cynamon mielony (3 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Garnek, Nóż, Patelnia

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Administratorem Państwa danych osobowych jest osobowych jest Iwona Wierzbicka, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą Ajwendieta Dietetyka Kliniczna Iwona Wierzbicka (NIP: 9910011175). Dane osobowe przetwarzane będą wyłącznie w prawnie usprawiedliwionych celach administratora danych polegających na prezentowaniu komentarzy dotyczących funkcjonowania serwisu internetowego oraz jakości towarów i usług w nim dostępnych. Podanie przez Państwa danych osobowych jest dobrowolne, ale też niezbędne do opublikowania komentarza. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Państwa danych osobowych mogą Państwo znaleźć w naszej Polityce prywatności na temat zasad przetwarzania danych osobowych.

Podobne tematy

Czekoladowy krem daktylowy

Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera i miksujemy na gładki krem

WIĘCEJ >

Ryż z dorszem na parze

Ryż gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu, a następnie odcedzamy Rybę dokładnie myjemy i osuszamy ręcznikiem papierowym Następnie rybę przyprawiamy z każdej strony W garnku zagotowujemy wodę Na garnek nakładamy wkładkę do…

WIĘCEJ >

Mielonka tyrolska z sarny na sałacie z sosem z granatów

Mielonka Sarninę kroimy w mniejsze kawałki, takie, żeby się zmieściły do maszynki do mięsa Boczek kroimy w kawałki, żeby się dało zmielić Mielimy oba rodzaje mięsa na standardowym sitku Połowę zmielonej masy mielimy jeszcze raz…

WIĘCEJ >

Zapiekanka z mięsem mielonym

Ziemniaki obieramy i gotujemy we wrzącej, osolonej wodzie przez ok. 15-20 minut Cebulę obieramy i drobno siekamy Ser ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski Ziemniaki odcedzamy i tłuczemy na jednolitą masę Piekarnik rozgrzewamy do…

WIĘCEJ >