fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka marokańska z batatów

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ce17b0a62-6f18-4393-9692-cb8301b407bd
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka marokańska z batatów

Przygotowanie

  • Bataty obieramy i kroimy w dużą kostkę.
  • Rozgrzewamy piekarnik do 200 st. C z opcją grzania góra-dół.
  • W rondelku rozpuszczamy olej kokosowy i mieszamy z nim bataty z przyprawami.
  • Pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia 30-45 minut – do miękkości.
  • Przekładamy do miski, dodajemy oliwki, miętę i siekane migdały.
  • Podajemy na ciepło.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Autor

Astrida Maciejewicz | insta: jemjomastra
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • Batat (460 g)
  • Olej kokosowy nierafinowany (50 g)
  • Oliwki czarne (45 g)
  • Migdał (30 g)
  • Kmin rzymski (4 g)
  • Cynamon mielony (4 g)
  • Mięta (świeża) (3 g)
  • Kolendra suszona (3 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Papier do pieczenia, Piekarnik, Rondel

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Muffiny jajeczne

obieramy warzywa marchew i pietruszkę trzemy na tarce, seler kroimy w drobne półksiężyce cebulę i czosnek kromy w kostkę na patelni rozgrzewamy tłuszcz i wrzucamy cebulę z czosnkiem podsmażamy 2-3 min dodajemy starte warzywa i…

WIĘCEJ >

Pasta jajeczna

Jajka wkładamy do garnka z gorącą wodą i dajemy łyżkę soli Gotujemy 10 min Odlewamy gorącą wodę i zalewamy jajka zimną Po chwili obieramy ze skorupki i wkładamy do naczynia, w którym będziemy blendować, dodajemy…

WIĘCEJ >

Czekoladowe ciasto bez mąki i cukru

Banana ugniatamy widelcem na papkę, a jabłka ścieramy na dużych oczkach tarki. Dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy do połączenia się w jednolitą masę. Ciasto wylewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do…

WIĘCEJ >

Tarta szparagowa z mięsem mielonym

Ciasto: Mąkę, sól wsypujemy do miski Masło drobno kroimy i dokładamy Mieszamy dokładnie przez kilka minut, aż powstanie jednolita masa Wykładamy blaszkę ciastem po całej powierzchni Nakłuwamy widelcem co pół centymetra i wkładamy do piekarnika…

WIĘCEJ >