fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka marokańska z batatów

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5ce17b0a62-6f18-4393-9692-cb8301b407bd
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka marokańska z batatów

Przygotowanie

  • Bataty obieramy i kroimy w dużą kostkę.
  • Rozgrzewamy piekarnik do 200 st. C z opcją grzania góra-dół.
  • W rondelku rozpuszczamy olej kokosowy i mieszamy z nim bataty z przyprawami.
  • Pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia 30-45 minut – do miękkości.
  • Przekładamy do miski, dodajemy oliwki, miętę i siekane migdały.
  • Podajemy na ciepło.

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Autor

Astrida Maciejewicz | insta: jemjomastra
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 1 godziny
Składniki: 10
Porcje: 2
Trudność: Średni

Lista składników

  • Batat (460 g)
  • Olej kokosowy nierafinowany (50 g)
  • Oliwki czarne (45 g)
  • Migdał (30 g)
  • Kmin rzymski (4 g)
  • Cynamon mielony (4 g)
  • Mięta (świeża) (3 g)
  • Kolendra suszona (3 g)
  • Sól kłodawska (2.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Blacha do pieczenia, Deska, Miska, Nóż, Papier do pieczenia, Piekarnik, Rondel

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Grasica w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i tartymi buraczkami

Grasica: Bierzemy garnek, do którego wlewamy wodę i doprowadzamy do wrzenia Bierzemy miskę z zimną wodą Wrzucamy grasicę do wrzątku Mieszamy i na bardzo małym ogniu gotujemy 2 minuty Przekładamy sparzoną grasicę do miski z…

WIĘCEJ >

Pomidorowa wołowina z cukinią

Mięso najlepiej samodzielnie zmielić w maszynce do mielenia mięsa Na patelni podgrzewamy pół szklanki wody. Wrzucamy mięso z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawami. Gdy mięso zmieni już lekko kolor, zalewamy je passatą pomidorową i…

WIĘCEJ >

Gulasz wegański

Wszystkie warzywa obrać i pokroić w kostkę Warzywa wkładamy do garnka Zalewamy wodą, tyle, żeby je zakryło Dodajemy pomidory Lekko solimy, pieprzymy i dodajemy rozmaryn Gotujemy 60 min Próbujemy i doprawiamy do smaku 

WIĘCEJ >

Owsianka z mlekiem roślinnym, jabłkiem, cynamonem i kakao

Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to dolewamy wody) Po ostudzeniu dodajemy starte na tarce jabłko Posypujemy cynamonem i kakao Podajemy

WIĘCEJ >