fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z kopru włoskiego i gruszek z serem

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5c37e86b82-e51f-4d25-9e71-e1d35f7f1e06
Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Sałatka z kopru włoskiego i gruszek z serem

Przygotowanie

  • Z kopru odcinamy zielone łodygi i siekamy
  • Bulwę kopru kroimy na ćwiartki, a następnie na plastry
  • Gruszki obieramy i kroimy w cienkie plastry
  • Na talerzach rozkładamy roszponkę, a na wierzch kładziemy plastry kopru i gruszek
  • Do miski wlewamy tłuszcz oraz sok z cytryny, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy
  • Sałatkę polewamy gotowym sosem
  • Ser wkładamy do miski, dolewamy śmietankę i rozgniatamy, a następnie kładziemy na wierzch sałatki
  • Sałatkę posypujemy łodyżkami kopru

Rady dietetyka

Sprawdź, czy każdy składnik tego przepisu odpowiada Twojej aktualnej diecie oraz towarzyszącym nietolerancjom.

Uwagi

Koniecznie zajrzyj do podpiętych, powiązanych przepisów – znajdziesz tam propozycje przyrządzenia innych, równie smacznych sałatek.

Autor

Ajwendieta
Slide
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietą!

Slide
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Czas: do 30 minut
Składniki: 9
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • Gruszka (400 g)
  • Śmietanka sojowa (200 ml)
  • Fenkuł (koper włoski) (200 g)
  • Ser kozi (150 g)
  • Sałata roszponka (100 g)
  • Oliwa z oliwek extra virgin (30 ml)
  • Sok z cytryny (12 ml)
  • Sól kłodawska (0.5 g)
  • Pieprz czarny (0.5 g)

Potrzebny sprzęt

Deska, Miska, Nóż

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Owsianka z jogurtem i z jagodami

Płatki owsiane zagotowujemy w małej ilości wody Mieszamy z jogurtem kokosowym Odstawiamy na 10 minut Po ostudzeniu dodajemy jagody Opcjonalnie dekorujemy posiekanymi listkami mięty

WIĘCEJ >

Ryż po tajsku z kurczakiem

Mięso kroimy w kostkę i przenosimy do miski Imbir obieramy i ścieramy na drobnych oczkach tarki do miski z mięsem Chili drobno siekamy i przenosimy do miski z mięsem Do miski z mięsem dodajemy sos…

WIĘCEJ >

Dziecięcy pancake z owocami – słoneczko

Z lodówki wyciągamy jaja, mleko oraz jogurt i odstawiamy na ok. 15-20 minut, tak aby osiągnęły temp. pokojową Do jogurtu wsypujemy sodę, mieszamy i odstawiamy na ok. 5 minut Do miski wybijamy jaja, dodajemy cukier…

WIĘCEJ >

Zielony koktajl jagodowy

Do blendera kielichowego wlewamy wodę, dodajemy maliny, jarmuż, olej kokosowy Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji Przelewamy do 2 szklanek i podajemy od razu

WIĘCEJ >