fbpx
logo
Szukaj
open close
logo
Szukaj
Szukaj

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

GetfileIdContentUpload5cRecipeMainPhoto5cf12cf63f-441f-4aa1-b9af-73b09e4936cd
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider

Sałatka z rukolą i pestkami dyni

Przygotowanie

  • Myjemy i osuszamy liście szpinaku
  • Do miski wkładamy wszystkie składniki, kruszymy fetę
  • Doprawiamy sałatkę solą, dodajemy oliwę i mieszamy

Rady dietetyka

Pamiętaj, by każdy składnik przepisu uwzględnić w swojej codziennej diecie – zajrzyj w piktogramy.

Uwagi

Zainspiruj się naszymi innymi propozycjami przygotowania sałatek, które znajdziesz w podpiętych, powiązanych przepisach.

Autor

Ajwendieta
Pobierz aplikację

i zacznij pracę nad swoją dietę!

Slider
Jadłospisy

znajdziesz je w apce, sprawdź!

Slider
Czas: do 15 minut
Składniki: 6
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Lista składników

  • 200 g liści rukoli
  • 1 szklanka pieczonej dyni piżmowej (230 g)
  • ¼ szklanki łuskanych pestek dyni (30 g)
  • 150 g sera feta
  • Sól kłodawska (3 g)
  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin (30 ml)

Potrzebny sprzęt

Bez specjalnego sprzętu, Miska

Pozostaw komentarz

Trzeba się zalogować, aby dodawać komentarze.

Podobne tematy

Owsianka z mlekiem kokosowym

Płatki owsiane zagotowujemy w mleku (jeśli płyn odparuje, to dolewamy wody) Odstawiamy na 10 minut, po czym jemy

WIĘCEJ >

Szybka sałatka z rukolą

Ogórka kroimy w plasterki Do ogórka dodajemy pomidorki, rukolę i garść pestek dyni Polewamy sosem vinaigrette, mieszamy

WIĘCEJ >

Pieczona włoszczyzna

Warzywa obrać i pokroić na kawałki (ważne, aby kawałki były mniej więcej tej samej wielkości/grubości – wtedy upieką się równomiernie.) Warzywa włożyć do dużego, płaskiego naczynia do zapiekania. Dodać przekrojone na pół ząbki czosnku oraz…

WIĘCEJ >