Proste wskazówki, dzięki którym szybko zrobisz obiad
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz, jak to ogarnąć w praktyce? Mamy dla ciebie proste wskazówki, dzięki którym będzie (…)
Czytaj więcejMagnez – dlaczego jest tak ważny?
Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Co warto wiedzieć o tym pierwiastku? Magnez jest niezbędny do produkcji około (…)
Czytaj więcejPokrzywa – właściwości i zastosowanie
Pokrzywa zwyczajna ma wiele właściwości zdrowotnych. Zawiera wiele substancji biologicznie czynnych, m.in. pierwiastki mineralne, takie jak: potas, krzem, jod, sód, (…)
Czytaj więcejPestki dyni – dlaczego warto po nie sięgać?
Pestki dyni są bogate w wiele witamin i minerałów. Zawierają m.in.: witaminę A, E, K, C, witaminy z grupy B (…)
Czytaj więcej5 produktów, o których warto pamiętać wiosną
Początek wiosny może być wyzwaniem dla naszego organizmu, zwłaszcza gdy temperatury powietrza mocno się wahają i aura pogodowa bywa bardzo (…)
Czytaj więcejBolesne miesiączki – co może pomóc?
Bolesne miesiączki to dosyć częsty problem. Wiele kobiet od lat bezskutecznie poszukuje pomocy. Co można zrobić, jeśli się z tym (…)
Czytaj więcejMężczyźni też chorują na hashimoto!
Statystycznie częściej na hashimoto chorują kobiety. Dzieje się tak nawet dziesięciokrotnie częściej niż w przypadku mężczyzn, ale oni również mogą (…)
Czytaj więcej9 niezbędnych środków w mojej apteczce
Dzisiejszy post będzie o tym co ja mam w apteczce, nie jest to post o tym co uniwersalne, ani o (…)
Czytaj więcejSposoby na Covid
Nie jestem lekarzem, jestem dietetykiem. Pamiętaj, że jeśli Twój stan zdrowia jest niepokojący należy się skonsultować z lekarzem. Dzisiaj sposobów (…)
Czytaj więcejPrzestań liczyć kalorie! Zmień jedzenie na pożywienie
Od dawna promuję model żywienia oparty na jakości, a nie ilości, lecz świat dietetyki EBM pozostaje głuchy na argumenty. Efektem (…)
Czytaj więcej