Dieta paleo – przewodnik
Cierpisz z powodu jelita drażliwego, zgagi, bóli brzucha, przelewania się, a może próbowałeś wszelkich diet i zawsze po węglowodanach czujesz (…)
Czytaj więcejProtokół autoimmunologiczny
Jeśli cierpisz na Hashimoto, RZS, bielactwo, łuszczycę, toczeń, albo inną chorobę o nieznanym podłożu, spróbuj protokołu autoimmunologicznego. Dla wielu osób (…)
Czytaj więcejCzy warto jeść buraki?
Buraki są nie tylko dostępne w sklepach w Polsce cały rok (obecnie wiele warzyw jest), ale również sezon na nie (…)
Czytaj więcejCzy warto jeść dynię?
Sezon na dynię trwa. Szczególnie jesienią chętnie sięgamy po to warzywo (a tak właściwie owoc – ze względu na zawartość (…)
Czytaj więcejSchudnij w 30 dni z Ajwen
Zacznij z nami Twoje 30 dni do zdrowia. Schudnij bez wielkich wyrzeczeń. Łatwe zasady, małe ograniczenia, a duży efekt. Mniej (…)
Czytaj więcejWitamina C na odporność
Czy witamina C rzeczywiście wspomaga naszą odporność? Warto ją brać? Czy może jest to jakiś kolejny chwyt marketingowy? Czytaj o (…)
Czytaj więcejĆwiczenia a hormony
Aktywność fizyczna w kontekście zaburzeń hormonalnych u kobiet budzi wiele wątpliwości. Niezwykle często, wśród kobiet dotkniętych problemami hormonalnymi, pojawia się (…)
Czytaj więcej5 sposobów na skuteczną dietę
Przede wszystkim skuteczna dieta powinna być indywidualnie dobrana, uwzględniać stan zdrowia i aktywność fizyczną oraz zapewniać odpowiednią podaż makro- i (…)
Czytaj więcejCzy dieta może pomóc przy kompulsywnym objadaniu się?
Skuteczne leczenie tego zaburzenia odżywiania się wymaga współpracy wielu specjalistów – psychiatry, psychologa, psychoterapeuty i dietetyka.Podstawą leczenia jest leczenie psychoterapeutyczne, (…)
Czytaj więcejSkąd się bierze "wilczy głód"?
Czy słyszeliście o hormonie zwanym leptyną? Być może ta nazwa obiła wam się o uszy i w zasadzie nie ma (…)
Czytaj więcej